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   自驾游:甘南川西大环线

 

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甘南藏族自治州位于甘肃西南部,是一个以藏民族为主体的多民族聚居区,自古为西羌居地,总面积4.5万平方公里,人口60余万。甘南夏河合作为旅游中心,有“小西藏”之称,是神奇的“香巴拉”旅游胜地。
   
甘南旅游资源以藏族民族风情、藏传佛教文化建筑和草原风光为主,以夏河合作碌曲玛曲最为集中。甘南兰州四川九寨沟旅游线的必经之路,近年开辟的兰州-临夏-拉卜楞寺-黄龙寺-九寨沟-牟尼沟旅游线,被认为是到九寨沟旅游最为安全经济的黄金路线。沿途各地均可提供较好的全方位旅游服务。

提示:
    A 最佳旅游季节:冬天和夏天
    B 春节过后的正月初八至十六,是
甘南藏区各大小寺院举行法会的日子,也是最热闹的时间,届时将有晒佛节、辩经会、法舞跳神、酥油花灯展、转强巴等节日盛会。
    C
甘南的夏季是最美好的季节。六、七、八月甘南却凉爽宜人,气温在15℃至30℃左右,大草原上到处开满了格桑花。届时草原上还有十分独特的民族节日,如农历四月十五的娘乃节,六月六的莲花山花儿会,六月十五的插箭节,七月六的淋浴节等。草原上牧民们举办赛马会、大象拔河、赛牦牛等民族活动。如有兴趣,可以自由地到牧民的帐篷里做客,领略藏族同胞大碗喝酒、大口吃肉的豪气。

川西环线:
    穿越
四川阿坝州、甘孜州两大少数民族地区,将两大州的景区精华浓缩在一条线内,常人一辈子也可能走不完的地方,让您在几天之内一览无余。

D1-D2 
贵阳成都都江堰(873公里)住青城山都江堰

路况
:高速。沿途通过贵遵高等级公路,崇遵高速,成渝高速公路,最好到达
都江堰,因为贵遵高速公路修路,为了防止堵车,提早出发,全程高速路到达都江堰预计15个小时左右

青城山住宿
    住宿:
上清宫天师洞等道观都可借宿,价格很便宜。若要真正体会青城的“幽趣”,不妨在山上住一晚。前山价格100-500元/间都有;后山可住青城后山度假村等。另,山中部分道观也可住宿,20-30元/人。山中还有农家乐,30-80元/人。
青城山愚人居农家乐:价格:40-50元/天。联系:028-87218231
隐秀园
都江堰青城山镇 028-87288058
 山珍煲 
都江堰青城山桃花村六组  028-87255827
 雪松园
青城山五里村四组 028-87256576

主要景点:

都江堰
都江堰是全世界至今为止,年代最久、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工  程。这项工程主要有鱼嘴分水堤、飞沙堰溢洪道、 宝瓶口水口三大部分构成,都江堰附近景色秀丽,文物古迹众多,主要有伏龙观二王庙安澜索桥玉垒关离堆公园玉垒山公园灵岩寺等。
门票:90元/人,优惠票45元/人

青城山
青城山:(2000.世界文化遗产)位于都江堰市城南,山上林木葱茏,峰峦叠翠,状若城廓,故称青城。全山景物幽美,有"青城天下幽"之称。青城山是我国道教发祥地之一。东汉末年,道教创始人张道陵在此山设坛传教,逐渐发展成道教胜地。全山曾有道教宫、观70余座,现尚有遗迹38处。其中,著 名的有:建福宫天师洞、三岛石、祖师殿朝阳洞上清宫以及天然图画金鞭岩石笋峰、丈人山等。缆车由月城湖通向上清宫
   去
青城山也很方便,它距都江堰,仅16公里,公共汽车只需20分钟,您可以在游览了都江堰后,顺便去青城山,如果有雅兴,不妨住上一晚,真正体验“幽”的滋味,当地有从普通招待所到三星级的宾馆,服务设施齐全,价格从20-300元/间不等。更好的事是:您一定要品偿“青城四绝”--青城苦丁茶;白果炖 鸡;洞天乳酒;青城泡菜--这些都是真正的人间美味,不可错过。全程游览时间2-3小时。
门票90元/人,优惠票45元/人。缆车40元(往返),
月城湖6元(往返)。

时间允许,建议多玩一天,去看看
四姑娘山巴朗山

都江堰映秀(34)-卧龙(49)-巴朗山(60)-日隆四姑娘山双桥沟 长平沟(31)
早上从
都江堰出发,翻过巴郎山,沿途经过卧龙。全程180KM左右,夜宿四姑娘山海子沟
住宿水晶湾山庄:地址:
阿坝州小金县日隆镇水晶湾,价格:标间40元/间(20元/人);三人间10元/人,联系:0837-2791846/13540999711, 联系人:马老板, 推荐理由:马老板非常的厚道和友好,热爱着所有喜欢旅游的人.

四姑娘山简介:

四姑娘山素有“东方的阿尔卑斯山”1994年被国务院审批为国家重点风景名胜区,四姑娘山地处小金县与汶川县交界处,由横断山脉中四座毗连的山峰组成,根据当地藏民的传说,为四个美丽的姑娘所化,因而得名。四姑娘山旅游风景区分布于山的南侧沃日河北岸的几条支流中,主要有双桥沟长坪沟海子沟。各沟从北向南纵深十余公里到数十公里,穿行于高山峡谷之中。四姑娘山主峰幺妹峰海拨6250米,山体陡峭,直指蓝天,冰雪覆盖,银光照人。溪沟呈南北向穿行于山峡谷之中,纵深10至数十公里。这里有高原特有的洁净蓝天,皑皑白雪,并与奇峰异树、飞瀑流泉、草甸溪流交融成一幅奇异景观。其中四姑娘山双桥沟纵深30余公里,峡谷时宽时窄,宽阔处可达数公里,斜坡上覆以广阔的草坪,溪流婉蜒其间,两岸沙僰树丛生宛似一条绿色长龙绵延长达数公里。
景点门票旺季(4/1-11/30)
长坪沟门票70元骑马费50-150元 山观光车费40元 双桥沟门票80元(加观光车80元) 海子沟门票60元(骑马费50-150元)
 
四姑娘山主峰幺妹峰 

D3
都江堰汶川茂县松潘(276公里)住松潘

路况:省道,高等级柏油路面。

松潘住宿:吉祥旅馆(车站对面) 30/人 ,70/标间 ,干净 ,有卫浴 电话0837-7231556,13568792597。黄龙华龙酒店 松潘黄龙乡 0837-7242505

主要景点:

汶川简介:
汶川既是“中国民族民间艺术之乡—羌绣之乡”也是动物活化石—大熊猫的故乡,世界上首屈一指的大熊猫研究中心卧龙就在县之西南部。是全国仅有四个羌族聚居县之一,县城海拔:1326米

卧龙熊猫自然保护区:
护区始建于1963年,是中国最早建立的保护区之一,1980年被批准加入联合国教科文组织人与生物圈保护区网,同年与世界野生生物基金会
合作建立了中国保护大熊猫研究中心。保护区以保护高山生态系统及大熊猫、金丝猴、珙桐等珍稀物种为主的综合性国家级自然保护区。保护面积20万公顷。
景区进山费15元,大熊猫馆30元,小熊猫馆5元,英雄沟25元

茂县简介:
茂县是目前我国最大的羌族聚居区,约占全国羌族人口的47%,有全国惟一的羌族博物馆。拥有神秘的古羌文化,其中黑虎羌寨正在申报世界文化遗产
县城海拔:1500米,茂县拥有以叠溪-松坪沟九顶山为代表的自然生态旅游资源,是中短程自然生态旅游和休闲度假旅游的新兴旅游目的地。
主要景点:
叠溪海子门票5元 ,九顶山风景区 松坪沟 

松潘古城简介:
松潘古名松州是历史上有名的边陲重镇,被称为“川西门户”,古为用兵之地,古城历史悠久,距今已有2000多年历史。县城海拔:2849.5米。自古以来,藏、回、汉各族在这里共同居住, 古城墙于2001年6月25日被评为全国重点文物保护单位。距松潘古城不远有:丹云峡,牟尼沟松潘拥有许多浓郁民族特色的庄稼活纪念品,民俗工艺品有唐卡、藏刀、刺绣、雕刻、珠宝首饰等。松潘拥有丰富的土特产品,高原绿色肉食品牦牛肉;稀有野生菌羊肚菌、鹅蛋菌、獐子菌;野生中药材虫草、松贝、天麻等,松潘昼夜温差较大,特别是10月后的深秋。10月下旬后有冻土出现;九环线松潘境内移动信号覆盖率为85%,旅游景区100%的覆盖率。

D4 
松潘川主寺黄龙雪宝顶)-川主寺九寨沟(220公里)住九寨沟

路况:省道,高等级柏油路。

九寨沟住宿:
住:
九寨沟九寨沟青年旅社0837-7734818/7734616,价格:30-40元/人
九通电话:0837-8891033,30元/人;
九寨沟雪山大酒店,空调标房(热水供应时间21:00-24:00),条件不错,80元/间;汪波经理:13568783917)
住:住
九寨沟内:树正寨(石大叔13909044780/0837-7738529,60元/间)
则查洼寨宝镜楼(德尕13568782481/0837-7738029,25元/人)

主要景点:

川主寺镇:
川主寺镇是通往九寨沟黄龙风景区和川西大草原的必经之地。川主寺镇位于松潘县城东北17公里处。是川西北众多风景名胜区的重要交通枢纽和四条旅游干线的十字交汇点。
景点门票:
川主寺红军纪念碑园门票8元

黄龙简介:
黄龙是一个景观奇特、资源丰富、保存完好、具有重要科学价值和美学价值的世界自然遗产地。它以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世。壮观地表钙华流蜿蜒于原始林海,酷似一条金色巨龙,故名黄龙黄龙景区处于三大地质构造单元的结合部,地理状况特别复杂。整个风景区总面积1340平方公里,区内雪峰林立,海拔5000米以上的就有7座。岷山主峰雪宝顶海拔5588米,从顶峰流下的雪水汇聚成溪,沿石钟乳山坡倾泻而下,跌宕起伏,形成众多的瀑布悬流,这些瀑布泻落至山腰处,便散落聚积,从而在黄龙沟内形成了3000余个碧透斑澜的彩池,大者千余平方米,小者仅几平方米,千姿万态。池水清净,深浅不一,有的地方色彩鲜艳,仿佛彩锦。这一奇特壮观的梯状彩池群,正象人间想象中的瑶池仙境一般。 黄龙沟背倚岷山主峰雪宝顶,下临涪江源流——涪源桥,是一条长7.5公里、宽1.5公里的缓坡沟谷。沟内布满乳黄色岩石,远望好似婉蜒于密林幽谷中的黄龙黄龙沟名即来源于此。明代(公元1368~1644年)在此修建了黄龙寺,用以奉祀黄龙黄龙沟以它“奇、绝、秀、幽”的自然景观而蜚声中外。
黄龙风景名胜区还有珍贵的动植物资源。这里的1500余种高等植物,多为中国所特有,其中属国家一至三级保护植物的有11种。珍稀动物有大熊猫、金丝猴、牛羚、云豹等国家重点保护动物。
黄龙门票:门票:200元/人(优惠价 150元),上索道80元/人,下索道40元/,人牟尼沟门票70+3元

雪宝顶概况 :
雪宝顶,系岷山山脉主峰。海拔5 588米,位于松潘县城东50公里,为岷江重要源头之一。在“雪宝顶”的身旁并列着三座海拔5000米左右的大山,它们联结成一线,同黄龙山、雪山梁子组成松潘东南之屏障,所跨面积160平方公里。雪宝顶山,终年积雪,山腰岩石嶙峋,沟壑纵横,湖泊星罗棋布,中日登山队10年前登上了崖顶。考察后认为,这是一座在科学研究和发展体育事业等方面都有无限价值的“名山宝岭”。 雪宝顶路线短,攀登难度适中,为入门到提高级的转型类山峰。

九寨沟简介
四川九寨沟简介:四川九寨沟位于四川省西北部阿坝藏族羌族自治州九寨沟县中南部,
海拔2000-4300米,因沟内有9个藏族村寨而得名
九寨沟,九寨沟风景名胜区于1992年被列
入《世界自然遗产名录》;1997年被纳入世界人与生物圈保护区;2000年评为中国首批4A
级景区(AAAA); 2001年2月取得“绿色环球'21 ”证书;
九寨沟风景区是全国优秀风景名胜区;中国风景名胜40佳;景区内现有树正、日则、则查洼、扎如4条旅游风景线, 长60余千米,有树正、诺日朗、剑岩长海、扎如、天海六大景区,以3沟118海为代表,四季景色各有千秋,非常迷人,景区内还有种类繁多的动植物资源,原始森林遍布,栖息着大熊猫等10余种珍稀野生动物。
九寨沟门票,门票日期可以变更,且能够退票。门票220元/人(优惠票170元),环保巴士票价90元,保险费3元,共计313元。办理二次进沟可以免第二天门票和车票。黄金周期间,可提前一天出票,售票处开放到22点。平时当天出票,6: 30开始办票,设有2个现金出票口,6个网上预订取票口。也可不购观光车,就需要走栈道。

  D5
九寨沟川主寺-朵里台-色池-麦洼-瓦切-唐克若尔盖花湖朗木寺(478公里)宿朗木寺

路况:省道+县道柏油路有的路面等级差,有的地方为沙石路。轿车可以通过。

住宿
朗木寺
旅朋青年旅馆。(电话:13519415604)比较便宜和气氛好。15元一个床位。
朗木寺宾馆:价格:15元/床,联系:0941-6671086,推荐理由:老板很热情,住宿很温馨。镇上条件较好的朗木寺宾馆,80元的标准间可以看到对面山坡上的寺院
秀峰宾馆;萨娜宾馆:0941-6671062,Sana(朗木寺萨娜宾馆),Sana屋里、屋外和床铺都干净地令人惊喜。这个家庭旅馆的床位也不贵,这个季节每位30元,老板杨进才更是憨厚、老实,他的卖点是“朗木寺最舒适、最实惠的宾馆”;
达仓郎木宾馆:0941-6671338, 13893915888,13239651666,20元/人)

主要景点:

瓦切简介:
驅車經
川主寺,朵里台前往瓦切,瓦切藏語意為“大帳篷”。瓦切地處草原中心地帶,是紅原至若爾蓋縣、松潘縣 的必經之地,距紅原縣城41公里,海撥3454米。這裏有為紀念第十世班禪大師頌經祈福之地――【瓦切塔林】一共有八十一座大小不等的塔,四處摇曳的經幡,形成非常特殊的景觀,瓦切的塔林白塔为主,经常有藏民来转经,祈求平安吉祥。而经幡是藏区普遍存在的一种图腾,它是在布、麻织品上书写经文,然后将其插在山巅、路口、河边等地,其意义为用自然之力来诵经,以保平安吉祥。经幡在藏区的插法各地也不尽相同,瓦切的经幡是围成一顶园帐蓬似的,而且瓦切经幡群面积之大也为藏区所少见。
门票价格:20元/人

唐克简介:
黄河第一湾旁边的草地露营要缴纳地皮费,一个帐篷 20元。草地上有藏民经营的帐篷旅馆,清洁状况和保暖防寒措施都还不错。一个帐篷两个床位,每个床位20元-40元不等。有的僧人家里也有床位出租,一 般30元/人,暖和干净,有喷香温暖的奶茶可喝。晚上扎营可在河边,收费20元/每顶,有专人看守,比较安全。景区严禁篝火,取水只有河水,需沉淀。
九曲黄河第一弯,位于唐克乡,在这里,黄河与白河汇合,形成九曲第一大转弯,隔河与甘肃省相望。由于黄河九曲的自然景色,唐克乡也成了一个旅游景点。上一个高不到2百多米的小山看黄河九曲需买门票,门票60元/人有藏民牵马,唐克海拔近3500米,尽量赶在傍晚6点之前到达,以观长河落日美景。属河曲马品系的唐克马是全国三大名马之一。去黄河第一湾每年的4-11月期间均可,以春夏之交和秋冬之交为最美。

若尔盖简介:
若尔盖县城有两家条件较好的宾馆:若尔盖宾馆和林嘎多宾馆。红梅旅舍标间40元,没有独立卫生间,卫生情况一般,不提供热水洗澡,如果想洗热水澡的话,得去外边的公共浴室,5元一位。
城市特点:拥有独具民族特色和地方特色的安多藏族文化,我国闻名的三大湿地保护区之一。县城驻地:
达扎寺镇,县城海拔:3300米,若尔盖县位于青藏高原东部边缘地带,地处四川阿坝藏族羌族自治州北部。黄河与长江分水岭将其划为东西两部。东部群山连绵,峰峦叠翠,林涛澜荡;西部草原广袤无垠,水草丰茂,牛羊成群,素有“川西北高原的绿洲”之称。史料记载,约有一万多红军将士长眠于草地(主要分布于若尔盖县的镰刀坝、包座牧场、班佑草地及红原县的色既坝、龙日坝一带),红军走进草地几乎濒临绝境。
主要景观:
唐克草原,若尔盖草原,九曲黄河第一湾花湖。(纳摩大峡谷降扎温泉八七会议遗址、古潘州遗址。)降札温泉、、黑河旅游村、格尔底寺院等。

若尔盖大草原
中国
川西大草原地处四川甘肃青海三省结合部的中国川西大草原,是由若尔盖阿坝红原、壤塘四县组成,为中国五大草原之一,面积35600多平方公里,主要由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦,一望无际,系以游牧为主的藏族聚居地。海拔从3500米至4000米左右。若尔盖大草原是三大草原中最大的一个。地处全世界最大的高原泥炭湿地——若尔盖湿地,纵横数十公里,浩原沃野,广袤无垠,是中国最平坦的湿地草原。

花湖
花湖没有固定的住宿点,只有在旅游旺季时,当地村民会在花湖草原上搭建一些帐蓬供游客住宿,价格约20-40元/人。另有一个(只有六个床位)的:13795794506/13909047738(陈))
花湖(美 朵湖)是镶嵌在草原上的蓝宝石,浮光跃金,一碧万顷,湖岸边芦苇草丰茂。黄鸭、溪鸥、黑颈鹤常栖于湖畔,嬉水自乐,旱獭、灰兔穿梭出没。天鹅、白鹤、黑颈鹤成群结队,或舞姿翩翩,或翱翔于蓝天,欢快的百灵鸟在空中翻飞、身临其境,犹如进入梦幻的动物王国。壮观的草原蜃景更是妙不可言。
交通:前往
花湖可从三个方向,一是从若盖县城,全程约40公里,另一个是从唐克的黄河第一弯前往,全程约90公里,均为柏油路面;另一个是从郎木寺前往,全程约40公里。
门票:
花湖门票已经涨到58块一张,而且管理严格,另有骑马费(从景区公路开始到栈道结束)

注意事项:


  1.最适宜去
花湖的季节是每年的五六月份,阳光充足,水色纯美,湖畔开满了鲜花,如入仙境。到了8月便进入雨季,天色晦暗,水色平淡,此时的花湖洗尽铅华、布衣裙钗,虽说也有人欣赏,但很多人都会失望。
  2.去
花湖前最好关注一下天气,如果持续降雨,部分路面有可能被冲毁,无法到达。
  3.
花湖地处热尔大坝,属于青藏高原东缘,温度比平原要低10度左右,带足保暖衣物,注意防寒。

 
郎木寺:
郎木寺位于四川若尔盖县及甘肃碌曲县交界处的郎木寺乡,西倾山支脉郭尔莽梁北麓的白龙江畔,海拨 3600米左右,郎木寺为藏传佛教寺院。“郎木”为藏语“仙女”之意,因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女,民间谓为仙女所化,故名。寺后林荫深处有一虎穴,藏语称“德合仓”,故该寺之名可译为“虎穴中的仙女”。 郎木寺四川境内的格尔底寺隔白龙江相望,早年曾盛极一时。1969年被毁,现得以逐年恢复。寺前有一山色,形似僧帽,寺东红色砂砾岩壁高峙,寺西石峰高 峻挺拔,嶙峋嵯峨。山下大片松林葱茏茂密。
门票:
甘肃郎木寺门票15元;四川格尔底寺15元(不看大经堂10元);天葬台10元;
  推荐旅游:
甘肃的赛赤寺院要是要参观的,四川格尔底寺看不看到无所谓;仙女洞、白龙江源头、以及大峡谷是要去看看;这里的插箭台可以爬上去看看郎木寺全景;

天葬台:
边上的天葬台也是一定要去看看的;有空的话,强烈推荐去跌部的
温泉洗把澡,你会知道什么是真正的舒服。同时郎木寺开通了从郎木寺至各景点的骑马旅游。
  提示:1.天葬不是每天都有,可向旅馆老板打听。很值得一看,因为可以近距离看到听到拉风的秃鹫,同时天葬过程也极具视觉冲击。但一定要遵守当地习俗,不要
高声喧哗,更不要拍照。
朗木寺是回藏混合区,看天葬的时候别说你是回族。
    2.辨经很有意思的,可向
格尔底寺卖门票的喇嘛打听辨经时间,他还能请你喝牦牛酸奶。

  D6
朗木寺尕海―碌曲-合作夏河(290公里)宿夏河

夏河是个买玉石玛瑙珠子的好地方

路况:省道柏油路,有的路面等级稍差。

住宿
夏河:
拉卜楞红石国际青年旅馆位于大
夏河的南侧, 湍湍的大夏河水从门前流过,大小林棵爬满了四周的山坡,避开了街道的喧嚣与车来车往的繁忙,黄昏过后,舒适而恬静的心情是最好的享受.床位:20-30元/人  电话:0941-7123698 0941-3384024  联系人:杨经理  手机:13951725932 
拉卜楞寺青年旅馆位于县城中心,离公共汽车站仅500米,离拉卜楞寺仅300米。交通便利,可以用自家车免费接送。联系电话:0941-3385823
卓玛旅馆15—20元/人,有热水冲凉,晚10点后没有热水洗澡。

主要景点:

尕海
尕(嘎)海是一个高原淡水湖,周围有
高原草场和湿地,有很多珍稀动物,是黑颈鹤的繁殖地。由合作前往郎木寺玛曲,途中都要经过尕海,湖边有藏族村落,应该可以借宿。天气晴好时,这个海拔3400米的高原湖泊非常地漂亮。在湖边的三叉路口,可以分别前往合作玛曲郎木寺

  碌曲简介:

碌曲县地处青藏高原东部边缘,位于
甘南藏族自治州西南部,在甘、青、川三省交界处海拔900-4276米。藏族人口占总人口82%,是一个藏族为主的纯牧业县。 畜牧业是本县主导产业,有可利用草场面积536.61万亩,占草场面积的90%,牧草丰富,有优良牧草43种,良好牧草32种,中等 牧草31种,是亚洲最好的草场。则岔石林是碌曲县的三大著名旅游景区之一,也是甘南州乃至甘肃省的著名旅游胜地,已与尕海湖一起被列为国家级自然保护区。它位于碌曲县城南52公里处,景区全长22公里,面积两万多公顷,是我国少有的集森林,草原、石林为一体的综合性旅游区。

合作简介:
合作市是甘南藏族自治州州府所在地,是全州政治、经济、文化、科技中心。  ,距省城兰州265公里,离闻名遐迩的拉卜楞寺72公里,地理位置优越,交通便利,也是安多藏区同内地经济贸易和文化交流的主要窗口,传统的香浪节、插箭节等民间节庆活动频繁,形成了丰富的人文旅游资源。其中合作米拉日巴九层佛阁是安多藏区著名的佛教古刹。

夏河简介:
夏河县位于甘肃省西南部,甘南藏族自治州西北部,全县总面积为6273.88平方公里,有藏、汉、回、撒拉等十四个民族,人口7.78万人,其中藏族人口约占78%。文明遐迩的藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺坐落在县城西域,有小西藏之称古素有“东方梵蒂冈”之美称。夏河县地理位置优越,古有“东同三陇,南接四川,西连康藏。

闻名遐迩的
拉卜楞寺(国家AAAA级旅游景区)
拉卜楞寺,位于甘肃夏河县城西北,它建于清代康熙四十八年(1709年),是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一.。寺院自1709年创建,经历代寺主嘉木样活佛和广大僧众的开发,已成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮及喜金刚六大学院,108个属寺和八大教区的大型寺院,是西藏以外,藏传佛教格鲁派的又一中心和西北地区最高佛教学府,朝圣者终年不断,盛时寺内僧侣达4000人。建筑面积约一千余亩。就其建筑形式而言,有藏式建筑,有藏汉合壁式建筑,飞檐丽阁,雕梁画栋,金碧辉煌,庄严雄伟。所有经堂和佛殿的内外墙壁上都给有佛教内容的壁画,有制作精美的柱套和绣像。拉卜楞寺内还有大量历史文物与古籍,其中包括清朝政府、北洋军阀政府、国民党政府以及达赖、班禅多次颁赐的封法、册文、印鉴等。拉卜楞寺历经二百八十多年,先后兴建经堂六座,大小佛殿八十四座,
拉卜楞寺的门票为40元/人次,配汉语导游。参观内容包括文殊萨殿、狮子吼殿、医学院、喜金刚殿、上续部学院、下续部学院、白度母佛殿、大经瓦寺、大经堂、时轮学院、文物陈列馆、宗咯巴佛殿等12个景点。

 
桑科草原
甘南夏河县城西13公里处,便进入了辽阔美丽的桑科草原桑科草原以其优良的草场和历史上多在此举行盛大的藏传佛教佛事活动,而享誉西北藏区。
桑科草原属于草甸草原,平均海拔超过3000米,草场面积达70平方公里,地形起伏缓和,宽广无垠,水草丰美,牛羊肥壮,是甘南州的主要畜产品基地。
桑科草原(草原深处)门票:5/人,交通:三轮摩托车(随时可下车),桑科小草原大约20元/车,草原深处60~80元/车,骑马25/h。
桑科草原藏民家 30/人包吃住 ,女性家庭,丹巴(淳朴善良)电话:13893904889

 
甘加草原
甘加草原位于夏河县城西北20公里,周围群山环绕,是一处典型的高原草地,理想的天然牧场。每到夏季,整个草原碧绿如茵,好似一块天然的绿色大地毯,甘加之有名,不仅因诞生了拉卜楞寺创建者第一世嘉木样大师而闻名,更因在苍茫牧草中还隐藏着许多难以解读的历史奇观和自然奇景而蜚声。

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夏河临夏--同仁(361公里)宿同仁

 路况:轿车走
临夏--循化到同仁,路程300公里左右,大概五个小时。夏河同仁150多公里,但路况较差,建议越野车走。

住宿
同仁黄南宾馆是该镇最好的宾馆,标准间价格70-100元/间,位于中山路8号。电话:0973-8722684;此外还有位于团结路的热贡大酒店(0973-8725655)和位于中山路的新世纪大酒店(0973-8726588)黄南电信宾馆(0973-8726888)等可以选择,另外有家三鑫宾馆,四人间15元/人。同仁是旅游热点地区,在旅游旺季,最好提前订房比较稳妥。

 主要景点:为沿途未开发原始的高原风光,
神山,草原,湖泊,森林和寺庙等人文景观。

临夏简介:
临夏历史悠久。五千年前就有先民居住生活。有着“小麦加”之 称。境内河流纵横,有黄河、洮河、湟水及其支流河等30多条。临夏旅游资源得天独厚。 以“马家窑文化”为代表 的各类文化遗产星罗棋布,“半山文化”、“齐家文化” 因最早在临夏发现而命名。河州有中国“彩陶之乡”的美誉。炳灵寺石窟刘家峡水库,黄河三峡风光成为新的旅游热  点。炳灵寺石窟刘家峡恐龙国家地质公园清真寺大拱北、 榆巴巴拱北(北宁路10号)、红园(公园)、东公馆(东公馆-这座古典建筑艺术的殿堂,具有罕见的观赏和研究价值)州博物馆、王尚书墓、蝴蝶楼、和政县古动物化石博物馆、松鸣岩(“啤特果”的产地)、莲花山(省级风景区)
临夏南关清真寺中国最著名的清真寺之一,西北地区的伊斯兰教圣地之一,位于甘肃临夏市解放路红水河边,是临夏穆斯林群众礼拜的宗教活动场所。

东宫馆,东公馆位于临夏市城东南角,占地面积50余亩,1945年建成。是原国民党第四十集团军副司令、柴达木屯垦督办马步青的私邸。

特产:保安腰刀、
临夏手工地毯、彩陶仿制品、牛羊角制品、洮河奇石、砖雕、木雕、根雕、葫芦雕、彩绘工艺品、各色皮毛、刘家峡虹鳟鱼
购物:民族商品一条街,有需要任何想在
临夏买的东西。街的最后是皮毛的批发铺子,在那里可以买到各色的皮毛,价格便宜,这里还可以买到正宗的保安腰刀。

小提示:不要随便拍照,尤其是不能在别人的铺子以及清真拱北内拍摄,也不要随便对着别人拍,当地人很反感这样的;在
临夏千万不要和当地人发生争执,退一步为好,切记切记。
 
临夏的风土人情确实不错,如果有时间的话,还是建议在临夏玩1天,不要匆匆而过。

炳灵寺石窟千佛洞
炳灵寺石窟:位于刘家峡水库上游,永靖县西南寺沟峡黄河北岸 。 在南北长2公里的陡峭峻险的红砂岩悬崖上,石窟神龛鳞次栉比,栈道凌空,雄伟壮观。是甘肃三大石窟、我国五大石窟之一。炳灵寺石窟,始建于西秦建弘元年(公元420年),从十六国时代起,历经 北魏、北周、隋、唐、宋、元、明各代,已有一千六百多年的历史。炳灵寺壁画真实地反映了十六国时代西北地区的社会风貌、音乐舞蹈以及装饰艺术,对佛教的认识和理解,具有十分重要的研究价值。石窟分上寺、洞沟、下寺三处,以下寺最为壮观。它们分布在长200米,高60米的悬崖上。炳灵寺石窟现存窟龛196个,石雕像694身, 泥塑82身,壁画900多平方米。最大的唐代弥勒坐佛高达27米,最小的雕像高10厘米。其中,西秦开凿的有2窟1龛,北魏开凿的有8窟25龛,北周的有 2窟,隋代的2窟,唐代的有20窟113龛。唐代作品艺术成就最高,当时僧人达到3000多人。该窟中的西秦建弘元年(公元420年)名僧法显的墨书题 记,是国内石窟中保留最早的纪年题纪,对全国其他古老石窟的断代提供了标识,具有十分重要的历史价值。窟龛造像和壁画以169号自然窟大坐佛以及崖面中所 有的众多中小型窟龛构成主体。169号窟古称唐述窟,现称"天桥洞",高15米、深8米、宽20米,为已知我国开凿最早、保存最好的洞窟。窟内有佛龛、石 雕、石胎泥塑三类造型。171龛,位于石窟悬崖上,有唐代石胎泥塑的弥勒佛大坐像一尊,依山雕凿,高达27米,雄浑庄严。窟中西秦《文殊菩萨问疾图》,是我国目前所见时代最早的一幅维诘经变图。原16号窟,现归位在石窟群对面睡佛殿内,长8.6米的泥塑炳灵寺卧佛,是我国现存北魏时期的唯一一尊卧佛,具有非常重要的研究价值。高25厘米的唐代侍女造像,是我国现存石窟像中最为珍贵的一尊,充分体现了盛唐风貌。炳灵寺入口处悬崖旁边伫立着峻峭的姊妹峰,周围有鸳鸯洞、药水泉等胜境,山青水秀,峰险石奇。

路线:如果是经由
兰州去,可以直接从西固这边走(即国道213开车仅需一个小时左右就可到达县城,而且路况很好。从临夏市出发,只有两条路线可到永靖:一条是从临夏市――莲花码头(坐渡船)――永靖;另一条是从临夏市――东乡――董岭――祈家渡口(坐船)――永靖。这两条路线各有优劣,从临夏市到莲 花这一段路路况很差,到处是坑,跃野车可能会好一些,最少也要40多分钟才能到码头,但到码头不一定就有船坐,渡船只有两个是对发的,单程一趟要40多分钟,靠岸后要船拉满了才走,一船能装十六七辆车,过河后再走一个小时的路便可到县城。如果从东乡这边走,到祈家渡口最快也要一小时四十多分钟,这边路况很 好,就是弯多坡陡,道路狭窄,而且都是山路,(晕车的人可能受不了)祈家渡口只有一辆船,同样也要等到拉满再走,不过渡河很快只需五、六分钟。特别注意:如果返回临夏不管从哪个渡口走,最好能赶在5点半以前到渡口,这里的船7点就下班,遇到天气不好,可能还会前。如果有急事一定要回临夏,碰巧又没有渡船,还有最后一个办法,可以去找私人渡船,这种船比大渡轮小,小轿车可以装5到6辆,只要风不是太大还是安全的,只是价格要贵很多。所以建议从临夏 出发尽量早走,如果顺利的话可以在十一点左右到达永靖。

 
同仁简介:
可能很多人并不知道这个
同仁县,它是唐卡之乡,西藏青海等各地的寺庙内的唐卡大部分都出自这里,强烈建议去领略一下。同仁(藏语:thun-ring)位于青海省东部,在1949年以前的五百多年里,均由藏传佛教实行政教合一统治,并产生出了“热贡艺术”。1994年被授予国家历史文化名城称号。该县目前是黄南藏族自治州的首府,全县人口中约75%为藏族。县人民政府驻:隆务镇。同仁县地处安多藏区的核心地带,非常邻近拉卜楞寺。县境内目前有数十座藏传佛教寺庙,其中规模最大、建筑最华丽的为格鲁派(黄教)的隆务寺。此外还有吴屯上寺、吴屯下寺、年都乎寺等古代佛寺和多处上古文化遗址。它地处黄土高原的过渡地带,农业以种植业和畜牧业为主。隆务河纵贯全境南北,形成东西部山区和中部河谷地区。地势南高北低,最高海拔4767米,最低海拔2160米。同仁古时为羌族人的游牧地,后来汉朝在此处屯田。唐中宗时,把这里作为金城公主远嫁的嫁妆,赠予吐蕃。天宝末年,境内筑起了城塞。这里也是藏传佛教的重要艺术流派——“热贡艺术”的起源地和传播中心。热贡艺术是门融合了西藏敦煌、中原、江南等多种风格的综合性艺术,有唐卡绘画、雕塑、堆绣、版画、图案、建筑装饰等各种表现类型。

 
隆务寺
隆务寺全称"隆务大乐法轮洲"。被列为全国重点文物保护单位。据《安多政教史》记载,该寺雏形初建于1301年。明代高僧三木旦仁钦正式建成隆务寺,其胞弟罗哲森格,以深厚的佛学造诣受到明宣德皇帝的器重,被封为"弘修妙悟"国师,从此,隆务寺声名大振,隆务家族中先后有五人得到国师封号。明万历年间,隆务寺改宗格鲁派,明帝亲笔赐题"西域胜地"的匾额。1607年夏日仓噶丹嘉措被认定为三木旦仁钦的转世,逐渐形成夏日仓活佛系统。1630年,噶丹嘉措开始主持隆务寺。清乾隆年间;(1767年),一世夏日仓被乾隆皇帝封为"隆务呼图克图宏修妙悟国师",并正式为隆务寺主。此后,历辈夏日仓对隆务寺不断扩建,隆务寺现有寺僧300余人,活佛14人,住寺大活佛夏日仓已历八世。隆务寺佛事活动众多,除了正月祈愿大法会外,还有时轮金刚法会、善果节、降凡节、燃灯节等,每月十五和三十也能看到小形法事活动。

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同仁泽库-同德-大武(357公里) 宿大武:

路况:省道+县道柏油路及多半平直的石沙土路。有的地方需小心慢行才能通过。路上车少。

住宿大武:
果洛藏族自治州地税宾馆:价格:25元/床,96/标间,联系:0975-8381059 地址:果洛玛沁县县城上(到县城打听地税宾馆即可找到)推荐理由:到当地询问后得知,这个宾馆是当地最好的宾馆了!雪山宾馆在果洛玛沁县大武镇团结路107号,电话:0975-8382142,标准间价格33元/床。相距不远还有家雪域宾馆:0975-8381889,标准间48元/床;汽车站边的财政宾馆,普通三人间,20元/人,干净,无公共洗澡间。

主要景点:
泽库简介
泽库县有着遐迩闻名的中华石刻奇观--和日石经墙。在城西约65公里处的和日寺院背面山上,有四处大型石经墙,中间主体石经墙位于寺院大经堂的右面藏传佛教的著名寺院和日寺刻有3966万字和1000多幅佛像的石经墙,长200米、高3米、厚2.5米。如果加上旁边的三个石经堆,总长度将近300米,还有千余幅佛教故事石刻画。是研究藏传佛教史、藏族金石史、藏文学史、藏文书法艺术的珍贵文物,是一处比较罕见的人文景观。泽库县地处昆仑山系西倾山北麓,是一个以藏族为主的多民族聚居纯牧业县,畜牧业是全县的支柱产业。泽库县地处森林与草原的过渡带,境内群山连绵,逶迤起伏,沟谷相间,滩地开阔,地貌复杂多样,泽曲、巴曲、麦秀河贯穿县域,县境内大部分地区在海拔3500米以上。

相临景点:
坎布拉国家森林公园仙女洞吾屯寺;郭么日佛塔;泽库和日石经墙;德钦寺;阿琼南宗寺;麦秀原始森林隆务寺

  同德简介:
同德县位于
青海海南藏族自治州境东南部。藏族人口占90%,。县人民政府驻:尕巴松多镇,地处青海高原东北部,黄河九曲十八弯的第二个弯曲部,东南高,西北低,中部平坦,为滩地草原。黄河流经境南、境西,赛欠河、巴曲、尕干曲等河流由东北向西南、由东向西流经境内汇入黄河。境内有河北、秀麻江群天然林区,区内古木参天,芳草没膝。

大武(玛沁)简介:
大武镇为玛沁县县府驻地。 玛沁县人口以藏族为主,占总人口的76%。它地处青藏高原黄河上游的山原、河谷地带。境内河流众多,属黄河水系,境内平均海拨4000米以上。境内有清代古建筑拉加寺,是黄河上游一大名胜,军功乡水磨沟鱼化石为省级重点化石遗址保护区。
阿尼玛卿雪山地区属国家野生动物保护区,是旅游观光的理想之地。

 拉加寺:
从大武镇向东北方向,大约50千米,有一座小镇叫拉加,黄河从镇的南面流过。在黄
河北岸的阿尼群贡山下,有一座在青海省黄河沿岸非常著名的藏传佛教格鲁派寺院——拉加寺,又称“嘉祥寺”。拉加寺本来规模宏大,除了殿堂、活佛院、僧舍外,还有班禅行宫一处。现主要建筑有大经堂、释迦牟尼殿、时轮学院、密宗学院、医明学院、护法神殿等,另有菩提塔一座。现有僧众500多人,大小活佛30多个。由于它在佛教发展史中的功绩,所以,现在依然享有盛誉

 
阿尼玛卿雪山
阿尼玛卿雪山又称玛积雪山,位于玛沁县雪山乡境内,主峰海拔6282米,山势巍峨,气势磅礴,是我国对外开放的著名山峰之一。阿尼玛卿雪山迷人的传说使它具有神圣、神秘、神奇的色彩,是雪域高原上的一座著名神山,被藏族人民奉为开天辟地的九大造化神之一,在藏族传统文化中具有举足轻重的地位。每年都有大批信徒不远万里叩着长头来朝拜神山,祭祀山神,顶礼膜拜。

  D9 大武(玛沁)-甘德-达日-
久治阿坝(491公里)

 路况:省道+县道。柏油路面,前段等级较差,有的地方为沙石路,需慢行。路上车少。

住宿
阿坝阿坝县城的老子号客栈:洼尔玛乡朗依寺旁的肖家,肖额拉 0837-2483507(县城家)2483990(朗依寺家) 8983507(小灵通)。
自驾车可以直接到朗依寺旁的
藏寨里去,他小女儿卓玛会给你最甜美的微笑,15元/天,象是住在山顶上看风景.
赛格寺对面的赛格寺招待所也很干净卫生,离县车站300米左右,双人普通间30元/间.

主要景点:甘德简介
甘德县。人口2万,藏族占95.9%。经济以畜牧业为主,牧养绵羊、山羊、 牦牛、马等牲畜。境内有建于清朝中叶的夏日乎寺院,寺内壁画和雕刻艺术造型精美,藏有“甘珠尔”等藏文经典、佛教史料书籍以及“千手佛”佛像等艺术珍品。

多卡寺
多卡寺,位于青海果洛洲甘德县境内东吉乡的东吉滩,因为早期是堆放石刻嘛呢石碑的地方,所以得名为“多卡”(石堆处),又名“两教兴盛洲”,由著名佛学大 师多?钦泽依稀多吉仁波切始建于公元1837年,一直到民主改革前,先后有37代法王金座及18代堪布,为藏传佛教宁玛、格鲁合一的无偏教法传统圣地,系果洛地区八大寺院之一。

  甘德的自然风景、宗教文化
甘德县境内高山林立,沟谷纵横,有巍峨的群山雪峰,广阔的草原。在这片神奇的土地上,藏族人民全部信仰藏传佛教,佛教文化广为传播。主要有宁玛、格鲁、觉囊三个派别。有11个寺庙,1个格萨尔文化艺术中心,1座石经墙。
神秘的班玛仁脱山:位于甘德县东南部的岗龙乡境内,距著名藏传佛 教格鲁派寺院夏日乎寺1公里,主峰海拔4896米。山体上部由岩石构成,是当地群众心目中的
神山。是藏区有名的佛教僧人修行处之一,至今仍有僧人在此修练。班玛仁脱山以其高耸入云的山体,有成群的岩羊而远近闻名。
黄河第一峡—官仓峡:官仓峡位于甘德县东南部的岗龙乡,距班玛仁脱 山3公里处。谷底部海拔3400米—3600米,峡谷长约4公里。落差大,水流湍急,两岸险峰陡壁,有多处规模不等的瀑布,气势非常壮观。

安拉加·加毛山:安拉加·加毛山位于甘德县柯曲镇东部,距县城10公里的西久公路边处。加·加毛意为汉族男子、汉族女子。海拔4438米,山顶有两座大岩石,传说很久以前有一对汉族夫妇到此地传授纺织帐牛毛料子的技术,因遇不幸而死,随之化成两块岩石,两石相距50米,后来 藏族人民为纪念这对夫妇,就将此山取名为安拉加·加毛。
东吉
多卡寺东吉多卡寺,藏语全称为“东吉多卡旦尼达吉林”。位于甘德县柯曲镇的赛日滩,距县城12公里。1837年,宁玛派活佛加布官昂欠·杰热布多杰初建为帐篷寺院,至今已历经五代。东吉多卡寺为宁玛派和格鲁派合住寺院,常住僧侣近百人。寺院的庞大经文幡群和数十万块刻有经文、佛像的石经墙,构成了高原上一幅别具特色的自然景观。
龙恩寺:龙恩寺也称“哇秀喇嘛曲噶尔”,藏语称“隆恩图丹群科林”。位于甘德县城东南部的下贡麻乡隆什加沟口,是一所具有两百年历史的藏传佛教宁玛派寺院。母寺为
四川德格佐钦寺。其中有举世闻名的夏茸卡肖佛塔、大经堂。(该经堂与西藏山南地区著名藏传佛教寺院桑耶寺大经堂印度著名金刚佛塔等著名建筑齐名。)
夏日乎寺:夏日乎寺是甘德地区唯一的格鲁派寺院,位于甘德县岗龙乡黄河
西岸的隆木切 沟口,距县城70公里,该寺最早创建于1804年,是甘德县境内建寺最早的寺院。该寺的建筑风格庄严, 寺内藏汉艺术水乳交融,古迹文物及壁画、雕刻艺术品较多。

隆什加寺:隆什加寺位于下贡麻乡,距县城40公里,属觉囊派寺院。母寺为今
四川壤塘县赞木塘寺。有僧舍150间,活佛4人,1995年有僧侣98人。僧侣除修习觉囊派经典外,也兼修尼玛派和格鲁派经典。
扎西
曲龙寺扎西曲龙寺位于甘德县东北部的下藏科乡扎西曲龙沟口,距县城75公里,属觉囊派。母寺为今四川省壤塘县的赞木塘寺。有僧人100余人,活佛l人,僧官 1人,僧侣88人。扎西曲龙寺历史上属政教合一的寺院,该寺寺主至今共传7代,多为部落头人。
恰义寺:恰义寺位于青珍乡恰义沟口,距县城62公里。又称“麦登三智朗”,属觉囊派。1891年建寺,现有僧舍160间,经堂1座,经轮房4间,佛堂2座,伙房1间,1995年有活佛1人,堪布3人,僧侣60人。该寺的信徒主要分布在今青珍乡。
恰曲纳寺:恰曲纳寺位于江千乡恰曲纳沟,距县城82公里,属宁玛派。1930年建寺,1995年有僧舍35间,经堂1座,转经房3间,佛堂1座,灵塔3座,伙房1间,活佛1人,堪布2人,僧侣43人。信徒分布在江千乡。
噶·智格尔寺:智格尔寺位于青珍乡智格休玛沟,距县城98公里。1835年建寺,有僧舍120间,经堂2座,转经房2座,佛堂1座,灵塔2座,伙房1间,活佛1人,堪布2人,僧侣72人。

哇英寺:哇英寺位于上贡麻乡,距县城约为43公里,属于宁玛派寺院,于1994年形成宗教活动点,现有活佛2名,僧侣42名。
多利
多卡寺多利多卡寺位于下贡麻乡,因著名天葬台多利朵卡而得名,距县城约为26公里,属于觉囊派寺院,母寺为龙什加寺,现有活佛3名,僧侣70名。
哈果寺:哈果寺位于青珍乡,距县城约为40公里,属于格鲁派寺院,,现有活佛1名,僧侣5名。
玛域格萨尔文化中心:1982年,龙恩寺活佛班玛登保在龙恩寺的基础上创建了玛域格萨尔文化活动中心。中心博物馆内有用檀香木制造的三十个大将,以及其它的重要历史文物。另外,该寺内有45名僧侣组成的藏戏团,把群众喜爱的古代藏族英雄格萨尔的事迹及其它民间传说编成藏戏搬上舞台。

塞西多卡石经墙:塞西多卡石经墙位于甘德县东南部的岗龙乡乡政府所在地,是著名活佛塞西仓修建的,距今有400多年历史,长1300多米,宽3米,高3米,石经板有上亿块。是目前
果洛地区最长的石经墙。

  达日简介:
史学家及藏学家研究认为,
果洛是格萨尔的故乡,果洛人民是格萨尔的后世子孙,达日是格萨尔的住地。据有关记载、民间神话传说及地望分析,达日县城溯黄河向上15公里处黄河南岸的一块平台,有格萨尔古岭国国都--狮龙宫殿的遗址。达日县。人口2.3万,以藏族为主,占总人口的95.4%, 还有汉、回、土等民族。面积1.5万 平方公里。黄河流经境北340余公里,有大小河流70余条。

  格萨尔大王狮龙宫殿
格萨尔王狮龙宫殿位于达日县约18公里处,展现栩栩如生的格萨尔人物,形象雕塑艺术。宫殿四周呈现八宝如意图山形,一千多条山沟犹如连心的叶纹,东南西北都朝向狮龙宫殿。整个宫殿的总面积达180平方米,高约40米。在玻璃瓦顶上安装了塔尖顶宝幢和铜质镀金祥鳞法轮。该宫殿占地约1.5公顷,雄伟古朴的藏式建筑风格的大门,褚红色围墙无华朴实;大型藏式宫殿装饰富丽堂皇。正中是格萨尔大王巨型塑像。

 
久治简介:
久治县是青海省畜牧业生产基地之一。东南与四川省接壤,东北与甘肃省相邻。县府驻智青松多(康赛乡辖地)人口1.7万,藏族占总人口的98%以上。巴颜喀拉山脉的年保山横贯全境,山南部多为南北走向的峡谷,山北部是宽谷和山间盆地。年保山以北属黄河水系,以南属长江水系。以牧业为主,畜种有牦牛、藏系绵羊、河曲马”等。

 
久治年宝玉则
久治年宝玉则,位于青海久治县索呼日麻乡境内,与四川阿坝县接壤.年保主峰终年织雪,有面积约5平方公里的高原冰川,海拨为5369米.壮观的冰体与鬼斧神功般陡峭的山岩使年保披上了一道神密的面纱.神山景区,路面较好,任何车辆均可到达,到达山脚换乘当地旅游局准备的马匹上山进入景区腹地游览,骑马费一般60元/人,另加60元/人的马夫费。
一般可游览一至二天。
注意,景区内并无任何住宿,夏秋二季可搭建帐篷。由于条件比较原始,当地不能提供餐饮,一般须自备干粮或炊具。门票:20元/人。
推荐旅游:可将
甘肃久治年宝玉则阿坝县的年宝叶则连起来旅游,这二个地方的景色是相当不一样的,而且相距也不远,从阿坝久治约120公里,路况相当好。

  年保
仙女湖
年保
仙女湖(藏语“西木措湖”)。在年保主峰的北侧,湖泊由大湖和小湖两湖构成,面积约 17 平方公里。由巨大冰川的剖蚀作用形成的冰川湖,距县城 47 公里,距西久公路4公里处,公路已延伸至仙女湖景区。湖泊如镜,湖面变幻莫测,以其“神奇”之势难以言状而著名于世。藏民将马瑙、保石、银币和哈达抛洒在湖中,祈求吉祥如意,幸福安康,带去美好的祝福。湖的中心有一鸟岛,名为“金鱼岛”,五、六、七月份鸟蛋遍布小岛,大仙女湖右侧约2 公里处为第一道瀑布,登上第一道台阶, 前方是第二道瀑布,虽不长,但奇险无比,沿着石缝攀沿上去,眼前出现一个清绿无比的“天池”,面积约2平方公里,池水绿如墨池,醉人心脾,池水的前方出现第三道来自天边的瀑布。左右两侧侧基陇处到处是冰川漂砾和火山岩,掩隐在灌木丛中,构成了一道奇异的风光。

 
白玉寺
位于
久治县的西南部,系四川白玉大寺子寺,寺与白玉乡政府同在一狭长谷地达日塘,背靠灌林丛的石山,地势开阔平坦,交通便利,海拔3600米,雨量充足,气候温暖,景色宜人。

 
阿坝简介:
阿坝县境是四川甘肃青海三省历史悠久的物资集散地。自古以来就是兵家必争之地。阿坝县原来是阿坝州的州府,阿坝州因此得名。县城驻地:阿曲河畔的阿坝镇,距马尔康246km,距成都509km。县城海拔:3290米,阿坝县僧人众多,县城周围集中有藏传佛教现有的所有派别,包括在西藏已经无处可寻的觉囊教派“塞格寺”和藏区规模最大的最原始的苯教寺院“郎依寺”;县城附近还有一座黄教的尼姑寺阿坝县就像一座宗教博物馆,各派都有朝拜的信徒。阿坝县仅有6万多人,却有48座寺院,几乎全民信教,因其有浓厚的宗教氛围,故有小西藏之称。藏族占总人口的90.7%;县域处于长江、黄河两大水系上游分水地带。

 
阿坝草原:
位于
川西大草原的西部,与壤塘草原相连。这片草原即有如麦尔玛、贾洛一带水草丰美的肥沃之地,也有如曼则唐湿地保护区内面临退化、沙化的贫瘠之地。但有一点是完全相同的,这是一片广袤而又风光秀丽、景色迷人的心灵纯净之地。阿坝的草原-麦尔玛

 
阿坝县-格尔登寺:
位于
阿坝县城外的格尔登寺是四川境内最大的格鲁教派寺院,位于阿坝县城西北角,距县城一公里左右,占地面积1.8平方公里,寺院建筑鳞次栉比,颇为壮观,严然是一座小城市。其僧侣最多时达4000之众。该寺始建于清同治9年间(1870年),属若尔盖达扎朗摩格尔登寺的子寺。经过100余年的发展,该寺已成为安多藏区规模最大的寺院之一。

 
阿坝县的赛格寺
该寺属觉囊派寺院。位于县城东郊一公里的成阿公路边上。始建于1862年,由本地一位叫赛桑喇嘛的高僧创建。寺院实行的是尔哇色桑的世袭寺主制。主要建筑有经堂、禅堂、依怙殿、转经房和僧房等。寺内藏有著名的佛教丛书《甘珠尔》、《丹珠尔》两部,《大藏经》三套,鎏金铜佛和塔子上百,释迦牟尼唐卡画《九本 生传》三套等。觉囊派因其哲学“他空中观见”的观点,与格鲁派的“自空中观见”明显不同而受到人们的关注。该寺的雕塑雕刻和唐卡艺术,风格独特,技艺精湛,令观众由衷地惊叹和赞赏。

 
阿坝县-四洼尼姑寺
该寺属黄教寺院。位于县城郊12公里四洼乡的一片小山坡上。
尼姑寺目前不需要门票。此寺是阿坝县最大的尼姑寺,有尼姑三百多人。她们除了主要学藏传佛教显密二宗外,还要学历史,文艺和语言一类的知识。而且她们每年还要排演一些大大小小的剧目。尼姑寺寺庙规模不是很大,尼舍一间挨着一间,围着大经堂散开而建。

 
阿坝年宝叶则神山
阿坝年宝叶则神山位于阿坝阿坝县与青海久治县的交界处,虽然同属一个神山,但从这二个不同的地方看到的景观是不一样的,所以在青海久治县境内,当地人将其称为年宝玉则,并将其注册为商标,而在阿坝县境内,当地人则将其称为年宝叶则风景区宝也则),并将其注册为商标。阿坝县年宝叶则风景区面积大约300余平方公里,境内最高海拔5141米,平均海拔在4000米 以上,沟底海拨约3800米,是藏区在川甘青三省结合部著名的神山。据《莲宝叶则神山志》记载,整个莲宝叶则风景区是格萨尔王征战的古战场,是一座规模宏大,山岭雄奇峻秀,大小湖泊星罗棋布,银瀑飞悬,传扬着许多格萨尔王故事的庞大风景区。从久治,可到年宝玉则或年宝叶则。目前年宝叶则风景区没有住宿条件,但您可以带帐篷前往,或者住者老乡家里(距景区较远)。由于条件比较原始,当地不能提供餐饮,一般须自备干粮或炊具。
门票及骑马费:暂不收门票(2006年),但如要进入景区,需骑马,骑马费一般60元/人,另加60元/人的马夫费。

  D10
阿坝马尔康金川丹巴(428公里)宿丹巴

 路况:国道+省道+县道,柏油+沙石土路。轿车有的地方需要小心慢行才能通过。景点道路情况要象当地人打听。

住宿
丹巴甲居在村长家可以,每人50元吃住,有一导游能歌善舞,电话13551999430,是个藏族姑娘.。

甲居
藏寨曾国华家,他家非常幽静。院子里种了好多棵梨树。曾老师还是一位挺专业的摄影师,他乐意为驴友介绍他的作品,并且会给到很多地道的建议。联系电话:136 8449 4367,一般是曾老师的爱人接。他们家住一晚50,包早、晚餐。

主要景点:
丹巴及沿途未开发原始的高原风光,神山,草原,湖泊,森林和寺庙等人文景观。丹巴及周围的景点较多且颇为漂亮,建议在丹巴多玩一天。

马尔康简介:
马尔康县是阿坝藏族羌族自治州府所在地。马尔康,藏语意为“火苗旺盛的地方”,是以原嘉绒18土司中卓克基、松岗、党坝、梭磨 四个土司属地为雏形建立起来的,亦称“四土地区”。县城马尔康镇系阿坝藏族羌族自治州州府驻地。马尔康县境内有国家重点文物保护单位卓克基土司官寨、直波碉群。又因地处藏民族嘉绒地区的腹心,经过长期的民族融合,形成了别具特色的嘉绒藏族风土人情。是阿坝州以嘉绒民俗风情为特色的旅游胜地。

  卓克基土司官寨
小说《尘埃落定》土司官寨的原形基础,电视剧《尘埃落定》的拍摄基地。
卓克基土司官寨位于距马尔康县城7公里的卓克基镇纳足村,海拔2700米,四周群山环抱,官寨占地1480平方米,是以土、石、木混合结构的建筑。小村是一个安宁祥和的加绒藏族村寨,也是红军翻过第二座雪山后的汇合点,山路上至今还保留着当年红军刻在石头上的口号。整个村寨依山而建,错落有致,一条清澈的梭磨河从村前奔流而过,官寨与西索嘉绒民居群落隔水相望,被赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。卓克基土司官寨修建于清朝乾隆年间,官寨将藏汉两种不同风格的建筑艺术巧妙地结合在一起。汉式四合院布局,坐西北向东南,一层是厨房和一般佣人、杂工的住房与石墙隔开的马厩。第二层是比较高级的住房,还有储藏室。第三层是土司及其家眷的卧室和高级迎客厅和别致的书屋。第四层均是琳琅满目的佛堂神殿。第五层是备战的了望室外带炮眼。整个官寨以片石砌成,极为坚固;回廊 边柱及每层房楼板、梁、枋未用一钉一铆互相衔接,建筑艺术高超绝伦。官寨右侧有一片石砌成的碉楼,碉呈四方锥体,顶高与官寨相等,是土司在紧急时储藏珍贵物品及藏身防御之所,也是土司至高无上的统治权利的象征。

  丹巴简介:
城市特点大渡河第一城,县城驻地:章谷镇,县城海拔:1950米 ,人口:5.65万,丹巴是一个神秘的地方,这里有巴底的美人谷、千年古碉群、天人合一的甲居古村落、四大神山之一的墨尔多神山……美人谷之谜:到了丹巴,顿感遍地美女,甘孜州历届选美的州花大多出于丹巴美人谷。美人之谜众说不一。一说古代西夏国被蒙古骑兵灭国时,大批美女从甘肃逃到这里定居,世代相传,这里的美人就多起来了;二说是这里的奇山异水所致;三说与陆上百慕大独特的地质构造有关。古碉群:丹巴有"千碉之国"的美称,全县现存古碉数量与种类之多、建筑之奇,堪称全国之最,世界罕见。甲居藏寨嘉绒藏族民居独具特色,其中甲居最有代表性,几百幢民居依山就势、错落有致地融于自然环境中,体现了天人合一的理念。
点评:这是一座光荣的城市,进入县城的丹巴大桥旁就矗立着红军纪念碑。这里是大渡河上的第一座县城,县城依山而建,临江而立。这里大金河,小金河等其它支流在这里汇入长江支流大渡河。这里公路四通八达,八(八美)丹(丹巴)、刷(刷经寺)丹(丹巴)、瓦(瓦斯沟)丹(丹巴)、小(小金)丹(丹巴)4条公路,这里的姑娘温柔而又美丽,她们中也许就有传说中的西夏后裔。
  千碉之国
来到丹巴县城,游览了大渡河上游的风光后,还应该去看看有名的丹巴碉楼。丹巴素有“千碉之国”称誉,全县都有碉楼分布,且主要集中在河谷两岸。在众多碉楼群落中尤以梭坡乡和中路乡境内碉楼群最具特点。据考证,这里的古碉距今已有上千年的历史,古碉以泥土和石块建造而成,外形美观,墙体坚实。古碉大多与民居寨楼相依相连,也有单独筑立于平地、山谷之中的。古碉的外形,一般为高状方柱体:有四角、五角到八角的,少数达十三角。高度一般不低于10米,多在30米左右,高者可达50到60米。从用途上看,有用作战争的防御碉,传递情报的峰火碉;有用来求福保平安的风水碉;避邪祛祟的伏魔碉。北京香山一带,至今仍有丹巴古碉的遗址。传说,那是乾隆年间清军出兵大小金川路经丹巴时,看见如此绝妙的建筑和不可思议的防御性能,而画其图带回北京依样建造的。 

 党岭
党岭距县城约60多公里,沿丹巴到道孚县的公路行驶,沿途要经过布科村。路途非常难走,公路正在修建中,目前只有越野车可前往,约需3小时左右。党岭风光据说非常优美,其中的高山海子一个连着一个,比九寨沟的海子还要漂亮,除此之外,还有温泉等。目前党岭风景区还处在开发之中.党岭村的原始森林莽莽苍苍、层层叠叠,幽深而神秘。党岭村一个与世隔绝的小村庄,当地人民心中的神山—插斯尖冰山系美人谷之最高(约5800米)从村口的木桥过河出发大约徒步18公里就到了,途中是无人居住的莽莽森林。小村地理位置非常奇特,四周全是莽莽雪山村中却是稻香花开的世外庄园,小村有着走婚习俗!村中有很多温度益人的天然温泉分布于森林之中,人们远离世俗的争夺过着自给自足的享乐生活,小村离最近邻村也要穿过近20多公里的原始林区并且村口有一大河必过,在这种条件下外人是根本不能涉足的!在这里原始森林保留着它最天然原始的风貌,就连本县的人民也堪称“真像陶渊民的世外园”。

 丹巴藏寨
丹巴山寨是嘉绒藏寨中最具特色的。尤以甲居、聂呷、革什扎和巴底乡最为突出,几百幢民居依山就势、错落有致地融于自然环境中,体现了天人合一的理念。远远看去,充满灵气的山谷中,翡翠般的青草绿树之中,是那沉甸甸的田地和隐在密林深处的寨房,伴着时有时无的潺潺溪流,一幅富有动感的绝妙山寨画卷随之展示在你的眼前。丹巴的山寨,旧称碉楼寨房。碉楼和寨房,原本是两类不同性质的风格建筑,如今,在时光的流逝中,二者已有机地结合在一起。外形上,既有寨房的特征,又有碉楼的形态。碉楼寨房一般为三层,也有四层的,一侧还配有厢房。但不论房屋和厢房如何建造,顶层外缘都环围着黄、黑、白三种色带,这是嘉绒藏寨的一大特征。

  墨尔多神山
墨尔多山,藏族最古老的宗教——黑教的神山,嘉绒藏族文化中心,藏区四大神山之一民族英雄的象征,海拔5105米。墨尔多神山风景素以神奇著称。主峰北面,有天然形成的喜马拉雅、冈底斯、阿尼玛卿等藏区8大神山的缩影造型,以及深不可测的遇有惊动就会风起云涌的高山海湖;主峰东面有数十座造型逼真的天然石碉群;西面是神奇的神仙洞和自生塔。

  丹巴美人谷
大凡“美人谷”的女孩,不管身在乡村还是走出大山,几乎不施粉黛,不用华丽的衣饰去装扮,曲线天成。天生的冰肌玉肤似乎永远含烟凝碧;瘦长而丰腴的体态似乎永远婉转有致,劳动的打磨没有使其粗糙、变形,反而更增加了健美的必备要素。
美人谷位于丹巴县城约26公里的巴底乡,再往一条山谷上行10多公里的邛山村中,邛山村分一村、二村、三村...,由无数漂亮的藏寨相连而成,整个山谷非常漂亮,但路途非常艰辛,几乎不能行车,完全靠步行,要行走约2小时才能到达。村中有一小学,一村约有100户人家,上千人口。

  其它景点推荐
丹巴周边各景点里程、路况、门票指南(2004年价格)
岳扎墨尔多寺庙:.藏传佛教圣地,只要有一颗虔诚的心便可自由烧香拜佛.距县城9公里,柏油路.
梭坡古碉:距县城5公里,柏油路.景区门票15元.
中路古遗址:距县城9公里,柏油路.景区门票20元.
甲居藏寨:嘉绒藏族特色藏寨,距县城10公里,柏油路.景区门票30元.
牦牛谷天然盆景:距县城30公里,柏油路.暂不收门票.
巴底土司官寨:距县城36公里,柏油路.暂不收门票.
党岭:距县城68公里,柏油路.最近听说要收5元的环保费. 租马费80元/天;
党岭景区内有帐篷营地可供游人住宿,价格为30~70元/人;

D11 丹巴-八美-新都桥康定(230公里)宿康定

从丹巴出发,沿途110KM,到达八美,八美以高原草原风光为主,也被称为摄影者的天堂,是一个谋杀胶卷的地方,你所要作的可能就是把握住你的手,不然你的内存会不够用的二八美最著名的2个地方,分别是四川道孚县八美的土石林景观,位于317国道36道班附近,沿雅砻江支流庆大河上游东岸分布,面积约3平方公里。
从塔公到达号称摄影家天堂的新都桥,这已是康定境内了,自从几十年的一首康定情歌,现在光是康定这个名字都感觉是一个浪漫的地方,作为一个藏族聚居区
康定独特的高原风光,注定了这里的神秘,随时都让人有种山在云雾中的感觉,这里的天特蓝,雾特多,雨多,花也多藏传佛教的寺庙也是一个神秘的场所南摩寺更是其他的佼佼者

路况:省道+国道,柏油路面,除个别路段外,一路好走。

住宿康定:康定青年旅社:
登巴客栈,是康定第一家青年旅馆,康定老房子,古色古香,藏式布局,环境优雅,安静舒适,设施齐全,可免费上网,出行方便(距车站一公里),同时提供旅游咨询/导游/租车/订票服务。收费标准:单人间:40元/人/天,双人间:30元/人/天,普通间:25元/人/天。重大节假日期间标准会略为上调。客栈电话:0836--2823009/8295025。地址:康定北二巷(格萨尔酒店旁)

主要景点:


八美镇  海拔3500米左右
八美是道孚县的一个小镇,地理位置十分重要。在八美可清楚地观赏到雅拉雪山。八美是1729年惠远寺清政府为迎请七世达赖而修建,十一世达赖也出生在此地,享有九狮九龙规格。 在经过八美乡的途中那高原风光更令人叫绝,被誉为“天然盆景”。如果说有人将新都桥称为“摄影者的天堂”的话,那八美的风光有过之而无不及。八美—塔公风光以高原草原风光为主,与八美的风光有异曲同工之妙,以塔公草原及为纪念班禅大师而修建的纯金纪念塔最为有名,每年八月一日将在此举行骞马节。

  美石林
八美的土石林景观,位于317国道36道班附近,沿雅砻江支流庆大河上游东岸分布,面积约3平方公里。八美土石林由三叠纪板岩构成。沿康定—道孚—炉霍一线形成了著名的鲜水河断裂带,断裂带中的岩石,受到挤压、剪切,发生破碎、糜化,形成构造糜棱岩,它在八美附近最为典型和集中。但它在地质成因、景观特点、微地貌形态和自然环境方面又十分特殊,类似的糜棱岩土石林在国内外尚未见报道。八美土石林座落在川西高原,宽广的草甸、起伏的雪山、迷人的藏寨和土石林相互映衬,构成一幅绝妙的风情画。

惠远寺
惠远寺位于省道303线公路八美至丹巴方向8公里处的山间小盆地内,海拔3600米。距八美石林9公里,距康定塔公20多公里,距垭拉自然风景区17公里。雍正七年(1729年),清政府因西藏局势不稳而请七世**噶桑嘉措避难于此,特拨白银,征地500余亩,修建庙宇、宫殿楼房,寺门正中高悬清世宗钦赐“惠远寺”巨大镏金匾额。由于天时地利十一世达赖克珠嘉措便降生于此地,从此惠远寺在藏区影响至深。

塔公
塔公景区位于康定县以北,距康定县炉城镇113公里,川藏公路穿境而过,交通方便,是甘孜州距中心城市康定最近的一个纯牧区草原。塔公景区主要由塔公草原塔公寺木雅金塔、神山等组成。

塔公草原
当夏秋之季,塔公草原风光如画,塔公乡政府每年都要举力传统赛马会,牧民们身着盛装,从四面八方汇聚到塔公乡驻地,欢庆盛会

塔公寺
塔公寺是甘孜州著名的萨迦派(花教)寺庙。由于寺内塔殿中所供奉的“志托”塔极富传奇色彩,而且传说该寺是在该塔的基础上所建,故寺庙名称亦以塔殿中“志托塔”命名,称之为“志托桑珠林”(意 为一见解脱寺)。大概就是因为这个原因,后来的高僧大德和施主们纷纷来寺修塔,在寺庙左面的一块空地上形成一片塔林,数目达100余座。

神 山
在塔公寺后面,依次排列着三座丘草山,山上由嘛尼经幡组成三角形或四方形众多旗阵,  在风中招展,更增加了三座山的神秘色彩,其场面亦十分引人注目,十分壮观。这便是被称为藏传佛教密宗事部三怙主的三座神山。

  摄影家的天堂-新都桥(海拔3450米)
新都桥木雅背包客栈:价格:25 元/人,联系:0836-2866565/13158408689,推荐理由:双人间在3楼,有可爱的小天台,主人白马央吉十分好客,还有热闹的篝火舞会。
新都桥镇又叫东俄罗,是川藏南、北线的分路口,比较繁荣。从新都桥镇开始口味渐渐以藏式为主,蔬菜完全靠内地输入,而藏式口味的糌粑,面粉,青稞,酥油茶,牛羊肉随处可见。新都桥镇并不大,从镇上看景色也很一般,“摄影天堂”指称应该是指折多山-新都桥镇之间的地段。风景确实非常壮观。

  折多山(海拔4298米(山口)左右)

位于大雪山中段的折多山是重要的地理分界线。折多山以东是山区,而折多山以西则是青藏高原的东部,真正的藏区。以往,不过折多山不知川藏公路之难,这里的山口海拔4298米,路面极窄,塌方常见,冬季雨雪不断。

  二郞山
二郎山在天全县城西50公里处,海拔3437米。二郎山有一观景台,实际上是一片悬崖,中间夹一沟,对面冰峰层叠,应为上古冰川的尾端。1940年,画家张大千、叶浅予曾到此写生。50年代,一曲《二郎山》唱遍全国,从此二郎山闻名于世。总投资达4.4亿元的二郎山隧道工程,于1996年动工兴建。整个隧道起于天全县龙胆溪,止于泸定县别托村,位于二郎山山腰,全长8660 米,其中主隧道长4172米,隧道净宽9米,高5米,海拔高度2182米,是国内已贯通的公路隧道中最长和海拔最高的一条。二郞山隧道是已建成的亚洲最长的公路隧道。

  康定简介
康定,是甘孜藏族自治州州府所在地,康定总人口10.8万,是以藏族为主,汉、回、彝、羌等多民族的聚居县。康定城座落在群山层叠的峡谷之中,两岸峰峦夹峙。折多河、雅拉河浪卷雪山之水穿城而过,城南有跑马山,高出街市约300米,山顶有草坪白塔掩映其中。康定城周围温泉资源极为丰富,自古又以二道桥温泉美名远扬。康定境内大渡河沿岸群峰叠屏、江河奔流。雪山冰川、荒野草甸、河谷农田、原始森林密布其间。至今在崇山峻岭中还能见到野牛、熊猫之类的珍稀动物。康定:一座享誉世界的文化名城,—座跑马山名扬五洲四海,一曲情歌千古绝唱醉天下人。 是一幅永远画不完的画,一首永远唱不完的情歌……

  D12 康定-泸定-雅安-成都(364公里)宿成都

康定出发,沿途经过瓦斯沟,泸定县,过二郎山隧道,泸定县有非常著名的泸定桥,可观赏大渡河风光与瓦斯沟的河谷景观

 路况:柏油路及高速路。一路好走。

住宿成都:

成都梦之旅国际青年旅馆:成都市中心武侯祠大街242号,成都最著名的旅游景点--武侯祠斜对面,是标准的世界通用型青年旅馆,价格:25-60元/人,很有美国西部的味道,每间客房都有全新的空调。联系:028-85570314/85570315/85570322
成都龙堂青年旅舍 价格:30元/人 位于成都市中心,人民公园旁。离成都北站4公里,从火车站乘64路公车到同仁路口下车。联系:028-86648408

主要景点:

泸定简介:
泸定是一座因桥而出名的县城,商业非常繁荣。
城市特点:属农区,甘孜州内海拔最低的县城。县城驻地:泸桥镇,县城海拔:1321米 人口:7.71万 (2001),“泸定桥”,“泸”指河(修桥时误称为泸河),“定”表示平定“西炉”之乱后泸河一带已安定。置县时便以桥取县名。

  雅安简介:
雅安市位于长江上游、四川盆地西部边缘,是青藏高原向成都平原的过渡地带。雅安是全省唯一与甘孜、阿坝、凉山三个民族自治州接壤的市,是民族自治地方通向内地的过渡地带,有“民族走廊” 之称。有以彝族、藏族为主的29个少数民族,少数民族人口6万余人,占全市总人口的4%。雅安有佛教,天主教,基督教,伊斯兰教四大教。

 成都简介 略

 D13 成都-贵阳(810公里)

 总里程:3105公里

 油费:1500元/车/4,15升

 成渝高速重庆段(人和——桑家坡)过路费:75元(小车)

成渝高速成都段(桑家坡——成都)+绕城高速过路费:85元

渝黔高速路过路费 到贵阳收费160元

其他路桥费:150元

活动费用: 2800/人左右。费用包括:餐费,住宿费,各种门票费,公摊,活动费用,过路费,油料费,停车费。

 声    明:
本活动具有一定的危险性,参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变计划,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。报名参加本活动,  本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。活动中遇到不定因素或不可抗拒因素领队有权变更活动行程或者中活动.

免责条款:
   此次活动属于自助的出行活动,由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时,团队的其他成员有义务尽力救助,但如果造成了不可逆转的永久损伤,团队的其他成员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助,风险自担”的原则参加这次活动。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者 如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。报名并成行人员视同已经接受以上免责条款!

 注意事项:
   1、各种装备必须带齐(露营装备、防寒衣物)。因目的地昼夜温差较大,请大家自备足够的防寒衣物。
    2、各种急救药品(预防高山反应的红景天,鸡肝片。各大药店有出售,须提前两天服用,建议感冒及各种不适宜高海拔活动疾病者慎重考虑是否出行、如心脏病、高血压等)。
    3、通信装备。
    4、到汽修店将车辆进行全面检查。
    5、在大假期间,由于外出游客较多,各景点人员均较多,对住宿条件有一定的影响,心理上要有足够的准备。 
    6、活动属自发组织性质,由于种种原因发生的意外由参与者自行负责,其它参与者有义务协助解决。
    国庆上高原FB的朋友应注意以下几点:1、千万不要感冒,感冒后容易引起肺水肿。提前吃感冒药预防。2、高原海拔较高相对缺氧,不能在高海拔地方奔跑及激烈运动。(血压升高容易老出血)3、进入高原空气干燥,要多喝水,最好每天喝两袋玄麦冲剂。4、上高原应准备一些常用药品。如,感冒药、VC、VE、B1、B6、肌甘片(肌甘口服液)和丹参片。5、若有高血压、心脏病应准备第4项内容和自己每天要吃的降压药、心脏病药,必要时带一袋氧气。6、高原天气变化大,应准备一点春秋衣裤或毛衣,(预防感冒);准备点干粮、零食及水饿了可以补充热量及水分(预防低血糖)。
 





 



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