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藏区旅游须知

老  杨

每每想起珠穆朗玛,我仍然心情激越、激动不已,今天我将进藏的一些体会写下来,希望能为后来者进藏尤其是朝拜珠穆朗玛峰者提供一些帮助。

  • 进藏宜循循渐进。

进藏上高原选用交通工具,宜用汽车、火车等,尽可能地延长适应的过程和时间。每个人都有不同程度的高原反映,但一般过2、3天后都能逐渐适应;在行程安排上同样也要注意由低到高,海拔高的地方可以晚些去,所以安排行程时应注意各点的海拔高度。

纳木措湖是西藏第一神湖,风景极美,是西藏旅游必去的地方,但应注意该湖海拔较高;一般旅游团队安排在进藏的第2、3天到纳木措湖,我感觉不妥,拉萨海拔3650米还未完全适应就到海拔4700多米的纳木措而且途中还要翻越海拔5190米的那根拉山口,容易引起较剧烈的反应。我意可做如下两种安排:

拉萨(3650米)--日喀则(3830米)--纳木措(4700米)--拉萨

拉萨(3650米)--林芝(3000米)--纳木措(4700米)--拉萨

  • 高原反应的本质就是缺氧

高原反应症状有气短、头痛、无力、失眠、呕吐等,自我观察本人还有心率加快(90-100次/分)症候,在5000米以上地区似乎还有脑缺氧症状如思维变浅、发昏、麻木、迟钝(所以我主张到珠峰不要自己驾车前往)。仔细想来,这种高度即重力的变化不会对人体有多大影响,种种表象其实都是高原缺氧所致。

在5000米以上地区氧气含量不足水平面的一半,所以呼吸时有时会感到大口深呼吸仍会感到喘不上气。故此,在高原上应注意动作放缓、放慢,不要过于激动(静卧是最好的办法);洗澡既比较耗费体力又会使洗澡间内缺氧,所以初上高原应予注意,建议洗得要简单一些、时间短一些,不要泡澡。

高原反应不用惧怕,既能适应也能忍受,心理上要做好疏导,一些高原反应我看是心理惧怕、心理暗示造成。

必要的重视不可缺少,凭着对自己身体的了解可以带些药,速效救心丸对改变缺氧有不错的作用。另外,建议高原地区禁酒(尤其高度酒)、禁烟。

  • 藏区气候特点

西藏地区的气候特点不能用内地平原地区气候进行类比,其境内在同一时刻也不尽相同,如藏北、藏南、臧东、藏西地区绝不相同。

总而言之,西藏地区气候垂直(即随海拔高度的变化而变化)变化较大、昼夜温度及湿度变化大(珠峰地区昼夜温差经常在20℃以上,白天湿度可能低于10%、夜间则可能在60%以上甚至更高)、光照极其强烈、山区风力较大且变化剧烈。

建议计划进藏的旅友在网上跟踪西藏各地区的天气情况,除了了解天气预报情况,更要了解天气每天的实时情况,因为西藏的天气预报和天气实时情况经常差异较大,尤其是山地预报失准仅有参考价值(如我在珠峰大本营,预报最低气温约10度。实际最低气温为零下7度),故了解天气还是应以实时报告为准(高原上天气观测基站及西藏气候历史资料均少,所以预报失准应该理解);了解时间不宜过短,我意起码应不短于3个月,否则难以准确了解。

另外,建议去珠峰或其他高原山地的旅友最好4、5月份前往,从概率上来说这个季节气候最好(中国登山队和国外登山队多次珠峰登顶几乎都是在4、5月份)。

 
  • 西藏的交通状况

进藏交通除空中以外,公路有青藏、川藏、滇藏、新藏四条公路,我们内地入藏一般经由青藏或川藏,其中青藏最好走,川藏风景最美,新藏海拔最高(相当一部分在海拔5000米以上,最高在6000米以上);铁路仅有格尔木至拉萨一条。

西藏地区内公路交通以四条进藏公路及其延长线为骨干,较为便利,公路多为柏油路,一般车辆通行没有问题;山地尤其珠峰地区则为碎石路,路况极其不好,仅有越野车或底盘较高的车辆才能通行。

从拉萨到其他地级市或县城一般都有长途汽车,但一些旅游景点如珠峰地区、雅鲁藏布江大峡谷则无公共交通。所以,如果是自由行,乘长途汽车到日喀则林芝等地均可,但如想去珠峰地区、雅鲁藏布江大峡谷等地,建议旅友在拉萨或者报团、或者租车前往(价格随季节变化较大),有一个“川藏租车网”可提供信息和服务(拉萨当地的旅行社也可提供租车中介服务),另外布达拉宫西侧也有个人出租车辆(均为SUV),但不建议在此地包租。

  • 西藏地区的饮食情况

西藏地区包括拉萨以外地、县的饮食应有尽有,以川菜最多,西北菜、清真菜等也比较多;北方人会比较习惯。

  • 进藏的物质准备

进藏前除要做些地理、历史、人文等方面的知识准备外,根据高原特点还应进行周密的物质准备。

  • 服装:冲锋衣(起码应该是运动风衣)、防水运动裤、登山鞋或好些的旅游鞋,轻便的保暖衣裤,注意视季节、藏区气候特点、所到地区的海拔高度准备衣物。
  • 遮阳帽、墨镜、手套。
  • 方便、轻便的雨衣,建议不带雨伞(女士除外,高原旷野里急需方便时可以用来遮挡----因为高原上城市以外植物极少,尤其没有乔木和灌木,即使有也是高原草甸)。
  • 如果到珠峰等山地,建议使用背囊;如方便建议带睡袋(边远地区住宿有时被褥不干净);如准备野营则需准备专业(注意绝不是旅游休闲的)的山地帐篷。
  • 大号的水杯、水瓶或水壶,高原上不是随处都能用钱买到水的,外出时必须带水而且要及时补充。
  • 擦脸油、无色的唇膏(防止嘴唇干裂),女士可带些防晒、防紫外线的护肤用品。
  • 消毒湿纸巾,高原上难以找到水洗手。
  • 根据身体情况,准备一些药品,如止痛片、安眠药、感冒药等。
  • 尽量大些的照相机存储卡;高原上的美景使你照相时停不下手;建议多带几块电池备用,根据我的经验,高原上我拍照时几乎都是电池用尽才罢手。
  • 建议带一个接线板,因为手机、照相机、摄像机等均需每天都要充电(下一站供电情况你不可能知道,当然拉萨、日喀则、林芝等城市除外),而经常你所入住的地方可能只有一个电源插头。
  • 零钱即零散的元、角纸币,不要准备硬币(西藏不认),少用大额钱币消费找钱,以防收到假币;可带些糖果、小的文具,用于分发给边远山地的藏族小孩。
  • 地图,如有指北针、望远镜更好。

旅友回复(共4个)
  • #1楼 jinniou 08-09 12:27
    很好,对我有用,谢谢啦。玫瑰
  • #2楼 星火燎研 08-31 21:08
    谢谢,看了很有帮助,已经定了9月下旬的机票,大北线走一圈。
  • #3楼 一生愛漫遊的龍頭 05-10 04:01

    請問可有可靠師傅可以推薦嗎?我計畫和五六位驢友在十月份從雲南進藏,目的地拉薩。

    以現在路況是該包越野車還是中型巴士就可以應付了~非常感謝。玫瑰

  • #4楼 一生愛漫遊的龍頭 05-10 04:01

    請問可有可靠師傅可以推薦嗎?我計畫和五六位驢友在十月份從雲南進藏,目的地拉薩。

    以現在路況是該包越野車還是中型巴士就可以應付了~非常感謝。玫瑰

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