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1天 昆明---丽江（住）
2天 束河---拉市海
3天--6天梅里4日游
 D1：丽江出发—万里长江第一湾——虎跳峡大峡（徒步至江底上下约三小时）——香格里拉县——下午逛香格里拉古城—住香格里拉县城。      

D2:  香格里拉县出发——参观松赞林寺——奔子栏午餐——金沙江大拐“月亮湾”——白马雪山亚口（海拔4292米）——梅里雪山十三塔（迎宾台）——梅里雪山观景台（飞来寺）。晚住飞来寺。      

D3:  六点起床看日出“日照金山”，飞来寺出发——澜沧江大桥——明永村（雪山下的小村庄）——明永冰川观景（徒步上下约4小时多可骑马）——原路返回奔子栏，晚住奔子栏。      

D4天:  奔子栏出发——贺龙桥——依拉草原——纳帕海——小中甸（庄园风光）——拉市海高原湿地湖泊——返丽江。      

7天--9天 泸沽湖3日游
10天 丽江--昆明返回

第2天或9天可以调节一下，多一些逛逛古城的时间。这是大概，不是绝对的。朋友们还可以相互商量的。

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