D1：从北京到成都的航班很多，我订了十点半那班,到成都下午一点左右。出了双流机场坐巴士到岷山饭店，住龙堂或者倒车去武候祠九龙鼎，都不错。九龙鼎便宜些，有15一20元一个床位的，龙堂是30元。放下行李，门口坐8路到新南门车站，买好第二天去九寨沟的车票，只有八点一班车，96元加2元保险费。然后可以坐车去春熙路逛逛吃小吃看看夜景。

D2：八点准时开车，早午饭都在车上解决，路上的餐馆又贵又难吃。厕所也很脏，建议控制饮水，呵呵。一路上的风景除了青城山和都江堰还经过有个海子，别的好象都没什么印象了。晚上八点左右到达沟口，住沟口的九通宾馆，每人20元，公共浴室，很干净。在对面的车站饭店吃晚饭，我们五个人四菜一汤，一共40元。有些小超市有卖水果的，要注意他们的秤都是差三两以上的。

D3：早上把行李寄在九通前台，通常是每件5元，不过夜的话是免费的。买门票进景区，成人145元+90元车票。我们买的学生票，115元。进沟后沿着左边的栈道一直走就可以了，如果你想坐车的话也可以在第一个景点的地方等车，没人查的。我们一直沿着栈道走，下午三点左右到达树正寨，会有喇嘛上来悄悄问你要不要住宿，每人20元，沟里都是没有洗澡的。包吃住的话是35元。等我们放下行李再出来的时候管理员已经不让再往上走了，这里大多是游客购物，还有喝青稞酒吃烤串的。晚上是没有娱乐场所的，并且没有电视看，只能在屋里聊天，一个人去的话是有些闷的。

D4：七点半左右出门，沿着栈道经过老虎海和犀牛海到诺日朗瀑布拐到镜海珍珠滩再坐车，早上的旅游车一般都是不停靠直接到最上面的景点。我们游日则沟用了一天的时间，下午四点多已经开始清场了。晚上仍住树正。

D5：仍然七点半左右出门，因为昨天到五花海时下雨，所以决定今天再去，没想到还是下雨，难道天意如此?坐车游则渣洼沟，只有两个景点，人巨多，没多大意思。回到树正拿了行李，搭车出景区。午饭后包一辆夏利去川主寺，120元，86公里。路上经过甲藩古城的时候停留了20分钟左右参观，类似度假村。两个小时左右到达川主寺，找了一家小旅馆，标准房50元。然后开始逛街买些小饰品，最终发现在这里买小玩意儿还是很明智的，以后一路都比这里贵。

D6：让旅馆老板给我们找了辆车，每人6块钱到松藩。很顺利的找到顺风马队，每人200元骑马进牟尼沟二道海，包吃住和装备。随身带些水就行了，大包寄在店里。九点多出发，上山骑马下山走路，下午一点左右到达营地。吃过午饭，自己走去二道海景区，门票70元，学生票50元。游览三个小时左右。回到营地马队的师傅已经扎好帐篷，在准备晚饭了。主食是疙瘩汤。吃完和衣而睡，有点冷。最痛苦的一晚。

D7：早起可以和师傅一起做油饼，午饭也是吃这个，和着HORSE TER吃。九点多起程，多数的路都是沿着公路走的，会簸的很难受。12点左右就可以到达松藩，就住在马队楼上的旅馆，每人15元，街上的公共浴室洗澡，3元。到车站买了第二天去唐克的车票，51元。下午逛松藩古城，大多都是新建的，没意思。

D8：七点坐上班车，经过川主寺到瓦切的跟很难走，一路都是泥泞，很多地方有塌方的痕迹。大约过了快到红原的叉路口以后路就好多了，这里海拔有些高，有些人可能会有些些的反应。一路上的风景非常漂亮。下午一点到若尔盖和唐克的叉路口下车，从那里到唐克镇上有三公里，到黄河九曲第一湾还有十公里。可以选择包车去，35元左右。然后在索格藏寺边上的小山坡上看黄河九曲的日落。晚上可以选择住附近的帐篷旅馆，价格不详，应该不会贵。我们住在索格藏寺的单曲师傅家里，他家的床很舒服，呵呵。

D9：一早起来看爬上小山坡看日出，最好沿着栈道走，附近会有一些没有栓好的藏獒出没。然后去大经堂参观喇嘛早课。回来吃了早餐并尝了单曲师傅自制的酸奶，大约十点半左右在路边拦车去若尔盖，好象只有这一趟，千万别错过。一个半小时后到达若尔盖汽车站，补充些食物坐下午两点半到郎木寺的车，18元，如果中途在花湖下车是16元。包车长安之星大概在250元左右。这条路正在修建，一路上都是土，平均时速为20公里左右。大约三小时后到达花湖，这里是最大的高原湿地保护区，可以看到很多野生的鸟类。逛一圈下来需要三个小时，门票20元，可以讲价到两个人买一张门票。住宿是20元/人，这里只有一个管理员和一个做饭的藏族女子，还有两个孩子。没有买东西的地方，所以要在若尔盖补充食物。

D10：早上七点半出发，徒步半小时到公路，八点半左右拦到经过郎木寺的班车，每人十元。两个多小时到郎木寺和合作方向的叉路口下车，转小面的，每人一块钱到郎木寺。在郎木寺宾馆住下，三人间45元，晚上七点到十点有热水洗澡，这里好象都这样。中午我们在驴棚餐馆吃的午饭，味道不错，就是菜上的慢点。然后可以到处参观一下，街上有好多银器店，价格不贵，慢慢淘能找到一些惊喜哦！我们计划在此休整，所以行程比较松散。
晚上格尔登寺的巴西活佛和塔醒师傅请我们吃饭，不胜荣幸。

D11：一早起床收到塔醒师傅的电话，说今天有天葬。我们匆匆忙忙赶到甘肃那边的郎木寺，买票每人十元，三日内有效。寺门不远处有人在点烟，据说点烟代表有天葬。沿着左边的小山坡一直往上走，大约半小时左右到达天葬台，和周围的草地区别不大，多了些石头。旁边有一大一小两个火供，周围还有玛尼堆，陆续有些秃鹫飞来，九点左右天葬开始，持续两个小时。在旁边的小山坡上还有一些衣物白骨骷髅等。下山后直奔丽萨吃苹果派，盘开开，呵呵，很好吃。把行李搬到萨娜宾馆，也是每人15元，这里看起来比较干净，人也少，整个旅馆只有我们三个人，可以把前十天堆积的衣服都洗了。下午去四川格尔登寺的大峡谷游览仙女洞和老虎洞，这也是达仓郎木的由来。顺路参观了郎木寺小学。刚好快到六一了，我们捐了些钱和文具给学校，那里回民的孩子还是很穷的。

D12：上午参观格尔登寺的大经堂和肉身殿，还看到在辩经的喇嘛，很好玩。中午继续在丽萨午餐，下午购物上网自由活动。

D13：早上七点坐上去合作的车，每人28元。三小时到达合作，打的去另一个汽车站，每人一元，另加一元转弯费。我们戏称为合作特色。合作到夏河的车20分钟一趟，不过路上停靠的时间比较长，两个小时后到达夏河，沿着门口的马路一直走到尽头就是拉卜楞寺了。我们住水晶山庄，每人15元，不推荐，有点杂，里面住了好多喇嘛，洗澡要排队，房间里的开水煲巨脏，服务台没有开水供应，我们只能自己拿气炉烧开水喝。中午在华侨饭店午饭，炒菜还可以，盘开开做的比丽萨差很多。夏河打的都是每个人一元。走过去拉卜楞也不远，下午看喇嘛一年一度的考试。总体来说拉卜楞给我的感觉不太好，脏乱，太商业化。

D14：上午参观拉卜楞，三公里长的转经筒转下来蛮累的，这中间好象都是活佛的家，内院进不去，我们只能在院子里看看，和足球场差不多大小了。下午可以去桑科草原，每个人最低可以讲价到10元，如果你去过草原的话不推荐这里。

D15：早上六点坐班车去西宁。票价41元。下午两点多到西宁汽车站，买第二天早上八点半到青海湖的票，20元多一点好象。住附近地勘局招待所，三人房每人20元。然后在昆仑桥附近包车去塔尔寺20元。塔尔寺门票35元，导游讲解60元。不买门票参观也可以，但是内殿进不去。这里更多的象个公园。晚上坐旅游车回市区，每人四元，在昆仑桥下车，逛西门的水井巷和大什字小吃街，很多小吃也很便宜。

D16：三个多小时到达青海湖，随便吃了碗面条，这里的东西巨贵。我们从景区的出口处混了进去，省了门票钱。门票好象是20元，船票40元。景色一般了，游客稀少。从景区出来三点20分左右搭上去德令哈的班车，每人45元。路上看到了茶卡盐湖，可是雨下的太大了，没法下车。晚上八点半左右到德令哈，一个感觉很陌生的小城市。先买了第二天一早去敦煌的车票，每人93元。在车站旁边的宾馆住下，套房75元，两间房三张床，带洗手间，这是我们此行住的最奢侈的了。事实证明还不如公共浴室。往东的方向一直走有个美食城，里面有很多小饭馆。打摩的2块钱可以到。

D17：八点正坐上去敦煌的班车，是十二座的金杯。一路戈壁雪山，蓝天白云，非常漂亮。中午在大柴旦吃饭，下午四点半左右到达敦煌，这时候的天气和昨天已不可同日而语，应该有33度左右了。在车站对面的飞天宾馆住下，三人房60元。找了家旅行社订好明天到莫高窟的车，单程三人20元。推荐敦煌的杏皮水，很好喝，要那种拿瓶子灌的，不要一元一杯象奶茶的那种。晚上逛夜市。

D18：早起尝一下当地的驴肉黄面，八点半坐车去莫高窟，半小时后到达。门票100元，学生证半价，需要寄包，不能在景区内照相。十几二十人左右有一个讲解员解说。你可以找一个解说比较精彩的跟着听。每个讲解员解说十个窟，是错开的，我们跟到下午两点左右才看了十五个窟。大多数是特窟不对外开放的。两点半找了辆车回市区，20元。买了四点去柳园火车站的票。附近川菜馆吃了晚饭，灌了瓶杏皮水就上车了。两小时后到柳园，买了第二天上午到嘉峪关的火车票，1068次，8点14分，22元。柳园这个地方不建议停留，是甘肃除酒泉外消费最高的地方，因为它什么都不产，都要从外面运过来，包括水，冷水是12元一吨，卫生状况可想而知了。我们不想坐夜班火车，所以找了个小旅馆住下，20元/人，没有洗澡。

D19：中午12点左右到达嘉峪关站，坐1路车到汽车站附近，看了一下班车的时间不太合适，都是下午三四点的还比火车票贵。打的到嘉峪关景区，10元。六七公里的路程，很快就到了。门票60元，学生证半价。一进门感觉象到了公园，可以蹭别的旅行团听一下讲解。这样的景区就是到此一游的。这里可以看到第一墩，悬壁长城可以不用去，据当地导游说都是新修的。六点左右回到火车站，买T658次到武威南的票，20点18分，70元。半夜两点左右到达武威南，先买了K44B次17点26分到银川的火车票，63元。附近找了家宾馆住下，40元/3人，还可以洗澡，这是此行性价比最高的旅馆。

D20：睡到自然醒，大概10点左右出门，坐公车每人两块钱到武威市中心大什字，逛逛小吃街，有点吃不习惯。从大什字走到罗什寺塔大约15分钟，只看到塔和一口大钟，别的都在修建中。免费参观。再往前走20分钟可以到达雷台汉墓，马踏飞燕的出土地。看上去都是新修的，没什么兴趣，我们都没进去。整个景区也没有游客。门票50元，学生证半价。坐公车往来的方向，经过大什字两站地到文庙下，每人一块钱。和西夏博物馆在一起，套票31元。没有学生票。当时正值高考，有些考生专程来拜孔夫子，走一下状元桥。最多两个小时可以游完，做公车回武威南1。5元/人。坐火车去银川。当天凌晨1点半左右到银川，火车站附近的温馨旅馆住下，70元的四人套房，当时没有别的房间了。第二天换三人房60元。很干净，推荐。就在火车站对面的食街上，小小的门面。

D21：十点左右起床，门口坐小巴到西部影视城，每人3。5元。需要一个小时左右。门票40元，没有学生票，据说刚刚取消，FT。影视城分明城和清城两部分，拍了红高梁以后出名的。这里有各种各样的影视场景，游客很多。参观完影视城出来赶不及去西夏王陵了，因为在修路,我们只好原路返回。一不小心坐过了站，坐到旧城去了。不过这里比新城繁华很多，也很干净。从西塔附近打了个车5块钱到南关清真大寺参观，这里是银川最大的清真寺，门票8元，没有学生票。我们去的时候快到六点，刚好赶上阿訇带着教徒们做礼拜。参观完后打车到光明广场附近的一个酒店下车，名字忘记了，只记得一层是个小吃广场，我们在那饱食一餐。吃完遛哒去光明广场小坐片刻，坐中巴3路每人2块回火车站，洗洗睡觉。

D22：早上八点左右出门，包车去西夏王陵和沙湖，170元夏利车往返。到西夏王陵的路很好走，半个多小时就到了。门票40元，学生证半价。每个馆有讲解员解说，在这里了解了很多西夏国的历史。整个王陵参观需两小时，10点半左右出发去沙湖。预计一小时内的路程开了快两小时，很多地方在修。到沙湖的时候快12点半了，门口的饭馆都很贵。沙湖门票是连船票的，大船80元，学生票72元。整个景区就象个沙堆里的游乐园，坐船到了沙漠以后可以骑骆驼，单程20元，往返30元。很短的路线。滑沙和滑草都是20元，包括缆车票。还有摩托车和速降等娱乐项目，后面还有几座沙雕。五点左右出景区，回到火车站六点多。买第二天下午16点37分到北京西站的卧铺票，253元。吃完晚饭去附近的广场散步还是很惬意的。
去沙湖也可以坐班车，早上八点左右在旧城旅游车站，每人12元单程。下午回程最晚16点。

D23：最清闲的一天，吃吃东西上上网，坐下午的火车回家。

D24：中午12点到达北京。

总行程24天，加上大交通约3000元左右。