申请经费：3000rmb.  这个是相对于英国境内朋友的价钱。 足够了。 预算是每个人900人民币， 如果加上国内往返机票就要达到6000人民币以上， 所以在规定经费范围内， 欧洲境内的朋友可以考虑一下。

春天来了， 大家一定开始打算easter的出游计划了吧？来北威尔士吧！～ 为了庆祝IKEA(INTEGRATE KUCCO EXPEDITION ASSOCIATION)_格拉斯哥酷客论坛户外烧友组织的伟大成立， mier发起这次铁人3项游北威尔士的活动。 
经过一个多小时同会长cattt & 罡风 还有外交部长miss sunshine愉快的电话会议,具体计划和行程终于出台了。 这次的活动安排之紧凑恶劣达到了变态的程度，食宿也降低到最低的标准。绝对挑战体能极限，对于抱有游山玩水心态的小朋友我还是委婉的奉劝你们下次再参加吧。。。。这次活动的强度你们看看就知道了，简直是惨无人道，灭绝人寰, 骇人听闻，令人发指阿~ ～～～～～所有有志愿参加的小朋友们，一定要慎重， 再慎重。。。 

计划总耗时4天。 4月13日（周五）晚8：10pm 出发， 4月16日（周一）晚返回格拉斯哥。可能的话尽量带睡袋， 没有的话，要跟贴说明，我可以想办法。 

活动的主旨是要挑战体能极限，并且发扬团队精神，创造困难并战胜困难，尽量让大家都坚持下来， 一个都不能少~！ 这次活动主要邀请了酷客论坛(kucco.co.uk)的新老会员共计17人。分别从不同的英国城市赶往北威尔士的班哥。 

阳光的行程报告：
 已订火车票14张，2张从爱丁堡出发，12张从格拉斯哥出发。 
具体安排： Day 1 13/04/2007 星期五 6张（提早去租车，迎接大部队） 
9：49 Glasgow -- Manchester 13:13 到达 喝下午茶, 顺便玩一玩
 gang feng cattt sunshine remembers Jacob Redman michael0508
 6张 (给各位上班的同志们准备的,免得星期五请假) 
20:10 Glasgow -- Manchester 23:50 到达 
Majun_0520 Reddleman Sdling Millie Chen Yiyu Nikki 
2张(给爱丁堡的同志) 17:40 -- 21:30 到达
 可以和早上到达的同志去吃个宵夜,等待午夜 行走者 Phoenix_shadow 
再加上来自leeds的tigervtiger 3辆车浩荡杀向Bangor, 集体睡在Mier同志的大窝.(所以,请自备睡袋)
 Car arrangments 
早上出发去的同志, 需要带着租车同志的驾照和信用卡去租车: 
罡风 (phenix_shadow)cattt sunshine remembers (Millie) Jacob Redman 那么车辆安排如下：
车一 Sunshine (租车) Cattt(第二驾驶) majun_0520 行走者 Jacob 
车二： Millie(租车) Chen Yiyu(第二驾驶) 罡风（第二驾驶） Remembers Redman 
车三： Phoenix_shadow(租车) Reddleman Sdling nikkige michael0508
 车四: 来自英华Birmingham的Toad和冥冥中 
车五: bangor 地陪 frank mier celia tigervtiger 
注意事项 
1。自备睡袋（除了住外面的朋友以外） 
2。一定要带游泳衣
3。小毛巾一条必备（用于趟小溪之后擦腿用） 
4. 参加的各位一定要签生死状 
关于上面的安排欢迎大家提意见。 

Day one 凌晨2点到达班哥， 下榻并准备次日行程。
Day two 铁人3项之1 -------劲暴的远足 时间往返9个小时


早上9:30起床，搭10点05分的车出发经40分钟到anglesey岛上。 11：30开始从东北部的amlwch出发，一路延海岸线走到moelfre搭公车回来，要赶18：00的车返回。到达bangor为晚上18：42。这个很有挑战性， 途中要经过山路， 平原， 草地， 沙滩， 牧场， 果园。。。。还要穿越一条1米多深,宽约15米的小溪。沿途除了起点有咖啡店，一路都没有补给点。 要带好食物和水。 回到驻地休息，19：30去harp inn吃晚饭。

更多路线请参考：
http://www.angleseywalkingholidays.com/eng/section.htm
http://www.goanglesey.com/activities/?PHPSESSID=922fa6a82f9f9fbf395f31d200f122ba
http://www.anglesey.gov.uk/

Day three 铁人3项之2-------snowdon体验 时间10hour往返


这是英格兰及威尔士最高的山了， 海拔1085m。每年都吸引大量的户外运动爱好者， 但是并不是所有人都能征服它， 这也是它的魅力所在。据说去年有200人为它献出了宝贵的生命， 我不是在危言耸听。。。。。。 shttp://www.wales-calling.com/guide/snowdonia.htm


准备：裤子， 外套， 帽子， 鞋子需要防水防滑的。 手套。 水适量。 食物少许。 厚袜子两双。装备详见cattt的帖子。手杖随意， 不必要。 山上通小火车， 想坐火车下来的也可以，（很贵的哦, 火车票需要提前预订） 坐火车下来的需要自行搭bus 回bangor.。


早上6：00起床，7点之前到达山脚下停车场准备开始爬山。预计1：30-2：00回到停车场。驱车到llanberis参观slate博物馆。下午3点半左右返回班哥直达游泳馆。


铁人三项之3--------最后的疯狂。。。。。别的就不说了， 大家需要准备游泳装备。。。。。。。

Day four 应该是精神恍惚的游走了吧

首先评出die hard圣斗士3名。 并给予象征性物质奖励。 随后利用上午时间参观  康威和名字最长的town。。。。。。。根据当时情况具体安排。p.s.  Anglesy岛上的Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrodbwllllandysiliogogogoch （简称 Llanfair PG）是欧洲最长的地名，这里边可以免费在护照上盖戳的.大家可以带护照。

打道归府。

活动前提：
1）  安全免责，凡报名参加队员均视为具有完全民事行为能力人，报名时必须声明：属自愿报名，一切责任自负。 
2）  凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官”。 
3）  网站免责，户外论坛属于免费非盈利网络平台。在户外的一切出行活动，均属于领队及队员自愿自发的活动组织。一切安全、法律、人为责任与网站无关，同样免责于管理员、版主以及相关网站负责人
4）  本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开账目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。

5）  凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。

由于本前提是在拟定队员名单后所补充，在集合碰面时我会请所有认同此声明的人签字，那么你被允许参加此次活动。这是一个参加活动必须认同的前提。已经确认的参加者如果不能认同此声明，则不能参加此次活动。

这个声明主要意义不在于组织者免去自己错误判断所造成后果的责任，而是让大家明白户外活动所受很多无法预测和不可抗因素，因此危险是存在于我们的每一步。对于一个成年人来说，要认识到自己决定可能带来的后果。
        
                                                                                                            组织者。


 装备要求
1．必须品
鞋子：高帮，防水，防滑。袜子要比较厚的比较长的。
内衣： 长袖，排汗的，快干的，常见材料有cool max 等等。尽量避免棉织品，因为吸水后会变的很重，不易干，造成失温。
中间层： 抓绒衣(fleece)，越贴身越好，这样更保暖。有的抓绒衣具有wind stopper防风功能，这样更好。
外套： 防水，透气，轻便，有连体帽，便于带手套操作。就是所谓的冲锋衣，常见的材料有Gore-Tex等。不要被名字吓到了，如同罡风说，卖20磅的也有。
保暖裤： 其实国内经常穿的保暖裤就很好，相信这边的朋友都有。
防水裤： 防水，透气，多层。同样，常见的材料有Gore-Tex。那种分体的滑雪裤一定能胜任，现在都在大打折。记住一定不能穿棉制品，尤其是牛仔裤，在雪山上他会吸水到饱和，让你一直寒冷彻骨。
手套：厚的，最好防水，TK-maxx有卖10多磅的Gore-Tex,在滑雪货架上。平时城市里带的那种薄薄的线手套就不要带了。
帽子：一定要有，最好是polyster或不爱吸水的材料，要能盖住耳朵。
包：小型双肩背，里面的东西用塑料带隔离以防水。
配件：头灯，手机，你的常用药，各种必需品。
其他：另一套干衣服，轻便鞋放在车里备用
公用：

1.带等高线图的GPS，以及防水处理的地图，指南针。
2. First Aid Pack
我们会在上山和徒步前检查装备，如果你的装备实在不能应付当时的情况，会让受到受伤或更严重的威胁。那么我们不能允许你上山。

2．选装
冰爪（Cramp-on）：让你在冰或硬雪上走更稳定
冰稿(Ice Axe)：陡坡爬升用，也防滑坠
雪套（Gaiter）：防止雪灌进你的鞋子里。户外店都有卖的，常见材料有Gore-Tex等。 
临行准备：
1． 各种证件请带好，保证旅途顺利和必要时候使用。
2． 手脚指甲剪好，避免在爬山时受伤。
3． 请确保带上足够的能量，巧克力，鸡，鸡蛋等都不错。前一天有充足的睡眠。
4． 手机，相机充电。必要时作放水处理。
5． 如果有身体不舒适状况，请及时退出活动。
6.  多吃含有纤维的食品有助于缓解爬山带来的肌肉酸痛。