第一天：
19：00 乘Z14次火车上海至北京。

第二天：
6：58 抵达北京火车站，地铁到前门，步行10分钟至如家快捷旅馆（前门大街前门自行车商店旁）入住。
从前门坐地铁至西直门，换乘904路到卧佛寺，游览北京植物园、卧佛寺。再乘904路或331路到香山公园，游览碧云寺、香山。
由香山排坐队乘904路或360路回西直门，地铁回前门。

第三天：
晨起至天安门广场参观升旗仪式（注意每日升旗时间不同），然后排队参观毛主席纪念堂（注意带好身份证并要寄包，寄包点在马路对面的同仁堂药店旁），参观人民英雄纪念碑、人民大会堂、天安门城楼。
由午门进入故宫博物院。游览包括“三大殿、乾清宫、交泰殿、坤宁宫、御花园、珍宝馆（另需门票10元/人）”，然后由神武门出宫。
马路对面游览景山公园，登上景山顶峰，远眺故宫。下山时，在山脚参观崇祯自缢的“老槐树”。由景山公园西门出园步行至北海公园，游览白塔、九龙壁等景点。
出北海北门步行至地安门乘5路公交车回前门。

第四天：
地铁至积水潭下车，步行至德胜门城楼后面的919总站，坐高速直达八达岭的公交（注意：票价12元/人），由索道至八达岭长城，再由滑道下山。
步行20分钟至919路公交站乘车到昌平环岛，打车去十三陵神道，出北门后打车到定陵（无公交车，黑车8～10元），游览定陵地宫。出定陵后在停车场坐314路公交到达长陵，游地上宫殿。
由长陵坐314路公交到昌平东关下车（终点站），马路对面坐919路公交（起点站）回德胜门。
由积水潭坐地铁返回前门。

第五天：
前门坐826路空调车到颐和园东宫门下车，游览颐和园。
由颐和园东宫门出来坐826路空调车到圆明园遗址公园游览。
若从颐和园北宫门出来则坐331路公交车到圆明园遗址公园。
游览完毕826路空调车回前门。

第六天：
旅馆退房后，行李可寄存在旅馆。坐120路公交车至天坛南门下车，依次游览天坛内景点。游览完毕，自天坛东门出，在法华寺站坐116路公交车至雍和宫下车，游览雍和宫。
时间若充裕，可在游览雍和宫后，马路对面游览国子监和北京孔庙首都博物馆。
坐地铁由雍和宫至前门，到如家快捷旅馆取回行李。
前门坐地铁至北京火车站。
19：07乘Z13次火车北京至上海。

第七天：
7：05到达上海火车站。